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[中藥減肥]中醫秘方鍛造出纖細美體

在春季的現在,許多愛美的女性同胞們都會發現,在不知不覺當中,我們的體重計上的指數,竟然悄悄地往上攀升。最主要原因是過年期間燒、烤、炸、辣全不忌口,大量的食物充斥在我們身體中,再加上生活作息不規律,脂肪積聚,體重增加,粗糙、暗沈等體重和皮膚問題接踵而來。


針對這些女性朋友最在意的體重問題,現在為大家規劃了一個減肥纖體美膚套餐,只要七個步驟,以最簡單方式,就可以從頭到腳打造中醫元氣美女。

STEP 1穴道按摩
在藥浴的同時可以加入穴道按摩,達到加速新陳代謝,消除疲勞的效果。按摩方式:用大指與食指暗壓穴位,每個穴位30下。
美容穴:合谷穴、迎香穴 ,合谷穴,在手部虎口處,迎香穴在鼻旁靠近鼻唇溝處,按摩這兩個穴道可以促進臉部循環,讓人容光煥發。
眼周穴道:瞳子髎穴、絲竹空穴(這2個穴道都在眼框骨后方,瞳子穴在眼角的外側,絲竹空在眉尾的外側,按壓有酸脹感,按壓可以舒緩眼部疲勞。)
頰車穴:用力咬牙時,下巴會鼓起處就是頰車穴,頰車穴上有一條肌肉叫做嚼肌,嚼肌發達則容易有國字臉,按摩頰車穴可以放松嚼肌,修飾臉型。
STEP 2 美白面膜
材料:薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹參各一錢、珍珠粉3分
使用方式:將薏苡仁、白茯苓、白芨、白芷、丹蔘等中藥材打粉過篩,加入珍珠粉后調均勻,取適量用清水、蜂蜜水或鮮奶(加強保濕)調勻至黏稠狀敷面約10~15分鐘后,以清水沖干凈。
功效:具有美白皮膚、改善膚色暗沉以及保濕的效果。

STEP3纖姿藥浴

材料:荷葉一兩、玉米須一兩、川芎5錢、菊花5錢、葡萄柚皮2粒

作法:1、藥材用紗布包好,以棉繩固定封口。2、準備2000CC的水,煮滾后放入藥材包,蓋上鍋蓋,再煮沸15分鐘后關火,再悶15分中后,取藥汁。3、浴缸準備入1/2溫熱水,將藥汁倒入,葡萄柚皮刨片灑于水面,維持水溫在42-45度,浸泡15分鐘后,休息5分鐘補充水分后,再繼續浸泡15分鐘,一共兩次。

功效:促進代謝,美膚排水,增強皮膚抵抗力。

STEP4低卡山藥麥飯

元氣美女要內外皆美,體內環保也很重要,飲食上要高纖健康、低卡無負擔,偶爾來一份低卡藥膳代餐元氣滿滿。

材料:新鮮日本山藥半枝、麥片1杯、糙米1杯、枸杞子5錢、柴魚醬油、芥末。

作法:麥片與糙米與枸杞子加水用電鍋蒸熟。新鮮日本山藥洗凈去皮,用磨泥器磨成泥狀,再加上柴魚醬油、一點芥末即可直接淋在熱騰騰的麥飯上。

功效:強健脾胃,改善消化功能,促進排便。若不喜歡生山藥口感的人,可以將山藥蒸熟后,壓碎成為山藥泥其余作法相同。
STEP5塑身緊致按摩

泡澡后加強身體保濕,以精油芳香按摩達到瘦身舒緩兩相宜,讓香氣延續一整天。

材料:甜杏仁油15ml、甜茴香2d、杜松漿果3d、葡萄柚5d、桉油醇迷迭香2d、玫瑰天竺葵3d。

作法及使用:將甜杏仁油15ml加入精油,輕輕搖晃使之混合均勻后,擦在欲塑身部位,并加以按摩,精油的芳香分子會透過植物性基礎油進入皮膚。

功效:幫助肌膚緊實與身心舒緩。