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減肚子 不可不知這11件事-減肥瘦身館

減肚子 不可不知這11件事

1. 少食多餐會制止我的饑餓嗎?與你所聽說的相反,日食五頓的咒語并不對所有人適用。當你按照自己的方式進食是最健康的,你的進食方式——意思是,如果你更愿意一天吃少...

[瘦腰]不做“大腹婆” 運動 飲食打造小腰精-減肥瘦身館

[瘦腰]不做“大腹婆” 運動 飲食打造小腰精

不做“大腹婆”,瘦腹方法你學會了嗎?生活水平日漸提高,很多MM釀就了身材的“富裕”,看著臃腫的小腹,該如何減掉腹部贅肉?小編教大家運動和飲食瘦腹方法。 瘦腹第一...

怎么減小肚子 先改掉7個惡習-減肥瘦身館

怎么減小肚子 先改掉7個惡習

要想知道怎么減小肚子,首先應了解長小肚子的原因。下面編輯分析了7個原因,看看你有沒有,如果有的話,就趕緊改掉吧。不然很難減掉小肚子。   經常喝碳酸飲料  沒有...

為什么腰腹贅肉總是減不掉?-減肥瘦身館

為什么腰腹贅肉總是減不掉?

為什么腰腹贅肉總是減不掉?不少人會有如此的困擾,一直在做瘦腰腹運動,可是一直看不到效果?這個時候你就要想一想是不是瘦腰腹的方法是不科學的哦。   誤區1:仰臥起...

[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營-減肥瘦身館

[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營

在你飽餐大魚大肉,中式甜點時,熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入,在它們還不曾來得及聚集于你體內前,是時候為腸胃請位清道夫,洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果:在日...

蹬車動作超級減肚子-減肥瘦身館

蹬車動作超級減肚子

一位美國圣地亞哥洲立大學的健身學科學家,對最為流行的十三種減肚子運動的有效性進行了測試,最后總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”:蹬車運動、提膝運動、手臂仰臥...

[減重運動]一個月運動 永久保持你的小蠻腰-減肥瘦身館

[減重運動]一個月運動 永久保持你的小蠻腰

擁有纖腰是每個女人的夢想,用什么方法在一個月內變成纖腰美女呢? 健身專家都有這樣的結論:相對腿部而言,腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動,只要動...

產后怎么減肚子上的贅肉-減肥瘦身館

產后怎么減肚子上的贅肉

產后怎么減肚子上的贅肉?專家建議產后媽媽可以堅持做一些收緊小腹的動作,還特別推薦了左右扭腰動作,每天堅持80下,效果非常不錯。   產后怎么減肚子上的贅肉 專家...

如何減肚腩 5招減掉腹部肥肉重塑小蠻腰-減肥瘦身館

如何減肚腩 5招減掉腹部肥肉重塑小蠻腰

不管是女生還是男生,肚腩都是大家的硬傷。到底有什么方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢?今天,編輯就向大家介紹幾個妙招,幫大家減掉腰腹的小肚腩。   1、隨時控制,保持...