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【今日熱點】 夏季減肥吃什么 5大食物輕松享瘦

夏季減肥吃什么好?想減肥,又害怕痛苦的節食,又不想大汗淋漓的運動,其實是可以通過飲食小妙招做到的。下面編輯給大家推薦最適合夏季減肥的食品,以及飲食小竅門,輕輕松松的可以甩贅肉。 1、膳食纖維。多吃含纖維的食品,能減少人體對有毒物質的吸收,清...

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排濕祛毒 19大素食席卷酷夏-減肥瘦身館

排濕祛毒 19大素食席卷酷夏

TOP5清脂排毒蔬菜大盤點    01.地瓜地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。 ...

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[瘦腿]修飾大腿的線條-減肥瘦身館

[瘦腿]修飾大腿的線條

介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上,然后雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置于身體兩側,手肘彎起,用手掌撐住腰部雙腳...

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[減肥食譜]快速減肥餐單 讓你瘦不停-減肥瘦身館

[減肥食譜]快速減肥餐單 讓你瘦不停

快速減肥有秘方,只要這樣吃你就能迅速掉肉哦!想知道如何減肥能快速瘦身?超有用的減肥餐單,讓你吃吃就瘦。下面就來教你這個能幫你快速瘦身的減肥餐單,讓你不用煩惱如何...

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高纖谷類 控制體重又抗癌-減肥瘦身館

高纖谷類 控制體重又抗癌

核心提示:谷物是中國人主要的食糧,自古以來更流傳著“人是鐵,飯是鋼”的俗語。為了減肥,是不是真的必須得跟谷物劃清楚河漢界呢?不然,善用高纖全谷類食品,不僅不會讓...

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“我雖然身材還算勻稱,但胖嘟嘟的圓臉,唉…,這特令我煩惱。”你是否也有過這樣的煩惱?臉上的骨胳架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按...

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最短時間內怎么減肚子上的肉啊-減肥瘦身館

最短時間內怎么減肚子上的肉啊

最短時間內怎么減肚子上的肉啊?想要在最短的時間內減掉肚子,需要從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變。具體怎么做,看看下面的內容就知道啦。   一、日常生活...

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實驗發現8類最佳減肥食物

外國研究實驗發現的8種類最佳減肥食物,讓你在不節食、不饑餓的狀態下順利健康瘦身。 實驗1.早餐吃雞蛋彭寧頓生物醫學研究中心(Pennington Biomedi...

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自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效-減肥瘦身館

自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效

在市場上到處可以看到形形色色的瘦腿霜,這些膏狀體大多數是用化學藥劑合成的,比如辣椒膏是添加了化學辣椒素,這種物質能偷過毛孔進入皮膚脂肪層,通過刺激細胞新陳代謝達...

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土豆減肥還是增肥-減肥瘦身館

土豆減肥還是增肥

土豆減肥還是增肥?馬鈴薯一整顆都是淀粉,熱量一定很高很高吧?其實,馬鈴薯不但在淀粉類食物中熱量偏低,也有益心臟健康,選對了烹調方式,馬鈴薯其實是非常好的減重食物...

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