減肥瘦身館
助力健康減肥

常識與誤區

吃什么食物容易長胖-減肥瘦身館

吃什么食物容易長胖

長胖的原理為攝入的食物熱量大于消耗的熱量,多余的能量積累起來變成脂肪儲存在身體里。所以所有高脂肪高糖分的高熱量的食物吃多了都會胖。 容易長胖的食物有各種油炸食品...

竹鹽按摩 有效排毒減肥消水腫-減肥瘦身館

竹鹽按摩 有效排毒減肥消水腫

排毒減肥:竹鹽按摩消水腫     多數肥胖的人身體四肢總感覺脹脹的,這是人體內積蓄了過多的水分、脂肪和老舊廢物所呈現出來的浮腫。     買一些美容竹鹽做做按摩...

怎么減小肚子 先改掉7個惡習-減肥瘦身館

怎么減小肚子 先改掉7個惡習

要想知道怎么減小肚子,首先應了解長小肚子的原因。下面編輯分析了7個原因,看看你有沒有,如果有的話,就趕緊改掉吧。不然很難減掉小肚子。   經常喝碳酸飲料  沒有...

吃貨必備!教你怎么越吃越瘦-減肥瘦身館

吃貨必備!教你怎么越吃越瘦

為了減肥,忍受饑餓,很久都沒有吃肉了,也許久不知米飯香了?這樣你就打錯特錯啦。下面編輯分享吃貨減肥必備寶典,教你怎么越吃越瘦,趕緊看看吧。 吐槽1:吃飽這一餐,...

排毒食物:平衡內分泌 輕輕松松就能瘦-減肥瘦身館

排毒食物:平衡內分泌 輕輕松松就能瘦

  1、黃豆天生是女人的好朋友黃豆和豆制品中含有大量植物雌激素,在預防乳腺癌方面扮演重要角色,尤其是黃豆,可以改變體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示,黃豆及豆制品...

怎么吃不長肉 瘦子教你實用的6招-減肥瘦身館

怎么吃不長肉 瘦子教你實用的6招

怎么吃不長肉?很多人都會羨慕瘦子的“怎么吃都不胖”,其實,瘦子不是吃不胖,而且吃得健康和巧妙。下面一起來跟著瘦子學習飲食的技巧,你也可以怎么吃不長肉哦。 疑惑①...

洗澡減肥法 最輕松的妙瘦招-減肥瘦身館

洗澡減肥法 最輕松的妙瘦招

世界上最輕松最懶惰的減肥方法莫過于洗澡減肥法,可以想象一下當你一邊哼著范曉萱的“洗澡歌”,一邊泡著澡左搓搓右揉揉, 就能輕輕松松減到肥了,難怪歌詞都唱到“我愛洗...

如何減肚腩 5招減掉腹部肥肉重塑小蠻腰-減肥瘦身館

如何減肚腩 5招減掉腹部肥肉重塑小蠻腰

不管是女生還是男生,肚腩都是大家的硬傷。到底有什么方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢?今天,編輯就向大家介紹幾個妙招,幫大家減掉腰腹的小肚腩。   1、隨時控制,保持...

[減肥方法]排毒去宿便 減肥很簡單-減肥瘦身館

[減肥方法]排毒去宿便 減肥很簡單

宿便也是引起肥胖的原因。只要通過腸解毒,排出宿便,就可以立減20斤。而且,可以改善便秘和面瘡的癥狀。因此,通過腸解毒除去宿便,是排毒減肥法第一階段中最先應該做的...

6種食物 健康減肥的好幫手-減肥瘦身館

6種食物 健康減肥的好幫手

下面編輯推薦6種適合減肥的食物,熱量低,飽腹感強,又能補給身體營養,是健康減肥的好幫手。一起來看看有哪些食物吧。 一、大麥1/2杯熟薏米:97卡路里,22G的碳...