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洗澡減肥法 最輕松的妙瘦招

世界上最輕松最懶惰的減肥方法莫過于洗澡減肥法,可以想象一下當你一邊哼著范曉萱的“洗澡歌”,一邊泡著澡左搓搓右揉揉, 就能輕輕松松減到肥了,難怪歌詞都唱到“我愛洗澡皮膚好好 幺幺幺幺 帶上浴帽蹦蹦跳跳 幺幺幺幺 美人魚想逃跑 上沖沖下洗洗 左搓搓右揉揉 有空再來握握手 !”
洗澡減肥法說明:人體在進行熱水沐浴時會流汗,不但可以沖掉皮層的垢物,還可以使體內積聚的殘余廢物及多余的水分亦會隨汗水一起排出,一方面可以消除浮腫,另一方面則可促進新陳代謝,使其成為易瘦的體質。

 

1、洗澡前喝點水果醋
在洗澡前半個小時,可以喝點水果醋再泡,因為醋在體內隨著血液循環大量游走四肢,可以帶走很多脂肪哦。而且還會保持自己的身體體內非常清新,不會受到高溫的影響。
2、海藻瘦身浴
市面上有一種海藻瘦身皂,由于肥皂內所含的海藻成分有收緊皮膚的效用,而且表面充滿海藻碎片,能刺激散布皮膚上的穴道,所以用它洗浴可減肥。使用者只需在脂肪積聚的地方以海藻皂推拿即可,不過這需要堅持一段時間,而且在夏天海藻是常見的食材。
3、粗鹽推拿浴
粗鹽推拿浴鹽瘦身的操作方式非常輕松,粗鹽減肥的原理是因為粗鹽有發汗的功效,可以排除體內多余的水分,促進皮膚新陳代謝,排除體內廢物。將2匙左右的粗鹽,加入40攝氏度的溫水中拌勻。在浴缸中約泡5分鐘,就要離開浴缸約30秒,這樣反復約2~3次。最后,再用沐浴乳全身清潔一遍,包括頭髮也要洗哦!
4、生姜水泡澡
方式非常輕松,就是把生姜剁成末,加入泡澡的熱水中,或者先煮熟在放入熱水澡中皆可以,同時可以內服外泡,雖然姜能驅寒,但是在入伏的天氣里,同樣可以起到排毒排濕的功效。
5、藥浴排毒
加入中草藥的藥浴不光具有沐浴的功能,還可通過皮膚在溫水功效下的強滲透能力,充分吸收中草藥成分,疏通筋骨關節,改善體內的水分分布和血液循環,起到祛病、護膚、美容的功效。而且各位美眉在泡澡的時候也不要閑著,在水里該撲騰撲騰,就一個輕松的劃水的動作,因為水的阻力而消耗的熱量是不可忽視的。
6、精油浴
精油用途非常的廣泛,雖然是夏天但是同樣一些比較好的復合精油,可以緩解身心疲憊,而且不覺得很熱。將浴缸放入40攝氏度左右的洗澡水。進入浴缸后滴入8~10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。邊泡澡邊用力吸精油的香味,干性肌膚的人可丟進一顆浴球。