局部減肥 第60頁

怎么讓胸部變得更大？編輯推薦大家多吃下面13種美食，促進激素的分泌，助你胸圍漲起來。

纖細的腰部會充滿女性的誘惑，但是長時間的坐姿，讓職場麗人的腰部堆積起大量的脂肪，拯救細腰，迫在眉睫。下面為大家介紹瘦腹的減肥操，每天抽10分練習，輕松趕走惱人的小肚子。

瘦小腹，我們需要的不是器械和時間，而是方法和毅力。下面四個減肥動作，堅持15分鐘，輕松讓你瘦腹2cm。通過強化鍛煉腹部肌肉，把脂肪轉換成為瘦肉，是杜絕小腹絕對有效的方法。

肥胖的最大原因說到底就是吃得太多。但實際上，胃腸或胰臟功能低下也經常會雪上加霜。

整天在家窩著，也能保持完美身材呢？借助家里的地毯、床、沙發、座椅等用具，也能舒適地塑造出魔鬼身材。下面的家居運動將專門教你如何利用家居快速瘦臀的。

我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地（注意：不可間斷）做這套練習，每周三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。

只要一周時間，你就能快速甩掉肚腩的肥肉哦!現在開始運動吧!

擁有S曲線的名模王思平，平日只要一有空閑，就會運動，因為運動是保持身材的最好也是最健康的方法。今天，她為我們介紹幾組瑜伽球減肥動作，幫助我們把難看的游泳圈和蝴蝶袖消除，從此擁有平坦小腹和纖細手臂。

女人胖肚子怎么辦？編輯建議，要想減肚子，應做好下面三件事情：吃減肚子的減肥食譜、做瘦腹運動、排毒治便秘，三者結合在一起，效果非常不錯。

還在為自己胸小而煩惱嗎？胸部的豐滿與否，也可以不用手術就輕松搞定哦！現在越來越流行用食療來豐胸了，健康有效，為你推薦必吃的六款有助于豐胸的食物哦！