減肥瘦身館
助力健康減肥

局部減肥 第6頁

[瘦腿]修飾大腿的線條-減肥瘦身館

[瘦腿]修飾大腿的線條

介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上,然后雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置于身體兩側,手肘彎起,用手掌撐住腰部雙腳向上做踩腳踏車狀。此動作效果在于修飾大腿的線條,如果做的時間長,也會有類似有氧運...

[瘦下巴]拍掉臉上的贅肉-減肥瘦身館

[瘦下巴]拍掉臉上的贅肉

“我雖然身材還算勻稱,但胖嘟嘟的圓臉,唉…,這特令我煩惱。”你是否也有過這樣的煩惱?臉上的骨胳架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩,以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法,讓你的胖臉不留遺憾!而且還能預...

最短時間內怎么減肚子上的肉啊-減肥瘦身館

最短時間內怎么減肚子上的肉啊

最短時間內怎么減肚子上的肉啊?想要在最短的時間內減掉肚子,需要從日常飲食、生活習慣、運動等全方位進行改變。具體怎么做,看看下面的內容就知道啦。   一、日常生活中:1、每天至少吃3個水果和150克蔬菜多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感,還能幫...

自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效-減肥瘦身館

自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效

在市場上到處可以看到形形色色的瘦腿霜,這些膏狀體大多數是用化學藥劑合成的,比如辣椒膏是添加了化學辣椒素,這種物質能偷過毛孔進入皮膚脂肪層,通過刺激細胞新陳代謝達到燃脂排毒的效果。但這種化學劑對皮膚本身刺激很大,長期使用會引起毛囊發炎、皮膚膿...

[瘦腰]飲食小技巧 吃出小蠻腰-減肥瘦身館

[瘦腰]飲食小技巧 吃出小蠻腰

睡前5小時不能吃東西     睡覺前吃東西會導致攝入的熱量無法重復消耗掉,這樣對體內的脂肪堆積提供了非常有利的條件。這是因為睡眠的時候身體不需要運動,吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來,從而就造成了肥胖,尤其是腰腹部的發胖。所以,想...

[瘦腿]小腿快速變細的6個小秘訣-減肥瘦身館

[瘦腿]小腿快速變細的6個小秘訣

女人總是要求完美,擁有天使的面龐,當然還缺不了性感的身材,擁有細長美腿無疑會使你的身材性感再性感。每天也總會有很多朋友向我咨詢如何能讓自己的腿再瘦些,再完美些,那么今天我把幾個簡單的方法介紹給大家:     1、多快走,多縱跳,多抬腿多快走...

[瘦肚子]三個減肚子小運動 快速鏟除肚腩贅肉-減肥瘦身館

[瘦肚子]三個減肚子小運動 快速鏟除肚腩贅肉

減肚子小運動     1.躺在床上,臀部以下要留在床外,膝蓋彎起,使大腿在腹部上方。     2.雙手伸直與身體的兩側,手掌朝下,放在臀部之下。       3.腹部用力,慢數到5的速度,把腿往前伸直,是身體成一直線。然后再以相同的速度和姿...

[瘦腹]如何減掉腹部脂肪-減肥瘦身館

[瘦腹]如何減掉腹部脂肪

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題:小腹脂肪越積越多,如何消除這些贅肉呢?久坐辦公室,活動是非常有限的,往往是坐下幾個小時都不需要動一下,這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖剛開始的征兆大多都表現在小腹上...

手臂減肥 蝴蝶秀MM必學秘法-減肥瘦身館

手臂減肥 蝴蝶秀MM必學秘法

當你舉起手臂做個輕拋的動作時,驚覺手臂下的小肉肉也跟著興奮地狂甩不已,似乎整條手臂有一半都在流動,又尷尬又苦惱。其實手臂內側部分,肌肉面積也不小,但是由于平日缺乏運動,就算你成天節食,也有可能在那里形成兩片松軟的小肉肉。   不了解清楚你到...

[瘦臉]瘦臉淋巴按摩 消滅浮腫臉-減肥瘦身館

[瘦臉]瘦臉淋巴按摩 消滅浮腫臉

很多mm每天早上起來總會發現自己的臉部腫了一圈,這就是身體新陳代謝不良而產生的水腫情況。試試以下小編為你推薦的淋巴按摩法吧,早晨只需花10分鐘,就能讓你擁有巴掌小臉。   按摩前小編貼心tips: 配合面霜、按摩霜按摩 如果擔心單純的臉部按...