局部減肥 第38頁

瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個瑜伽動作是必學的

對于久坐不動的OL來說，瘦手臂和美背也是非常重要的哦！

臉上肉多怎么瘦臉？其實瘦臉與全身減肥一樣，臉部也需要鍛煉哦。

每個女孩都希望擁有一張迷人的小臉蛋，可臉上的那些贅肉就是減不掉，怎么快速瘦臉才好？

1、冬瓜 　　冬瓜是最實用的具有利水消腫之功效的食物，經常食用能夠排出體內的毒素和多余的水分。 　2、菠菜 　　含有豐富的鉀元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹飪方式，因為菠菜是非常容易流失營養的蔬菜。 　3、紅蘿卜 　　也是一種瘦臉功...

每天都坐在辦公室的椅子上，感覺下半身隨著年紀的增加，也越來越難瘦，找對瘦腿方法一切沒問題！

消除“大腹肚”的一個有效方法就是腹部按摩減肥法，它適用于消化系統、神經系統和泌尿生殖系統的許多疾病，又可作為消除腹部脂肪，強健身體的一種方法。

刮背又叫刮痧，是我國中醫傳統獨創的治療手法，它具有良好的疏通經絡，活血排毒的療效，而且還有減掉背部脂肪和美背的作用。

忘了是從幾歲開始，胸部開始有了隱隱約約的脹痛感，然后就看到原本平坦的胸部有了奇怪的隆起。

擁有健康的胸部,當然是每個女性心儀的事情。但是并不是每個女性天生就能生就一副好的健美的胸部