局部減肥 第39頁

“生命在于運動”，而臉部的皮膚和身體其他各個部位一樣，也需要靠運動來保持自己的活力。缺少運動，皮膚就容易衰老、缺乏彈性

這套動作能夠鍛煉到整個腹部的肌肉，能防止腹部脂肪積聚，經常練習有利于消除贅肉，還是要提醒大家練習的時候要調整呼吸哦，吸氣的時候同時收腹，利用呼吸來促進瘦腹效果。

腹部脂肪增多，讓很多人帶上了惱人的“游泳圈”，既不美觀又影響健康，那么腹部脂肪怎么減？下面編輯分享7個減少腹部脂肪的方法，趕快看看吧。

　很多人反映，背部肉肉果多，導致穿衣服怎么都不好看。原來很多人并不是真的背很厚，而是姿勢不良造成的錯覺喔!

潮流興"減肥"，而且從頭到腳都要減。女孩子不僅對身體上的脂肪"斤斤計較"，臉部也要進行減肥大行動！如果你想把臉變小點，變瘦點，那就得留意以下幾種"瘦臉"方法了。

一圈年近30，添一圈長10歲，不小心被脖子上的“年輪”出賣了年齡，怎么辦？

記下這些規則和小技巧，它能幫助你在12小時內腰圍迅速減少3厘米或更多，讓你和他約會的時候散發迷人風采。

奔三女人的苦惱，不光在于年齡危機，更是因為她們身上存在著各種增肥危機。稍不留神就會發現，今天這里長肉了，明天那里變粗了。

臀部是健美訓練中很重要但又經常被忽視的一部分肌肉。原因很簡單：自己不容易看到！這不意味著我們可以不重視臀肌的訓練，因為它在展示背部時處于背與腿之間，起著銜接的作用。

如何消除大象腿呢？空中腳踏車，單腿后踢，剪刀腳，箭步蹲簡單四個動作快速告別大象腿，讓你纖細高挑美腿快點回來吧！