2022年04月的文章 第12頁

減肥可以瘦臉么？   　　姜汁菠菜塔減肥瘦臉超有效。   　　瘦臉食譜材料：菠菜400克、姜40克。     　　瘦臉食譜調料：香油1大匙（15ml）、醬油1大匙（15ml）、醋1.5大匙（20ml）、雞精少許、鹽適量。   　　瘦臉食譜制...

近年來風靡日本的“豆渣減肥法”起源于日本的模特家村瑪麗。當她用豆渣減肥法瘦下來后，她便開始研究出各式的美味豆渣，讓更多人吃得飽又瘦得健康。今天為大家介紹幾種豆渣減肥食譜的做法，讓你在享受美味的同時擁有苗條的身段。   豆渣減肥 超低卡排毒減...

各式各樣的減肥運動種類繁多，有沒有比較簡單的減肥運動呢?這里為大家介紹幾個簡單的動作，就能達到減肥瘦身的目的，讓你在整個夏天展現動人身材。     　　簡單收腹運動 　　平躺地上，伸直雙腳，然后提升，放回，不要接觸地面，重復做 15 次。 ...

大家都知道吃炸薯條會胖，因為含有大量淀粉，所以一直以來都被人們當作易發胖食物，但其實土豆真正的熱量很低，也可以作為減肥的美食之一哦！今天就把土豆拿出來為大家制作美味的土豆減肥餐。   土豆怎么可以減肥呢？似乎這是不可能的事，可土豆含有豐富纖...

新鮮的水果不但美味爽口，而且還富含各類營養素以及纖維素，能夠幫助我們排除身體的毒素，增加我們的飽腹感，有效的抑制食欲。很多水果中還含有豐富的汁液，能夠為身體補充水分，讓身材越來越苗條。下面編輯推薦12美味水果減肥食譜，幫助你瘦出明星級身材！...

美臀的標準是什么？挺翹、圓潤、結實，還要有彈性。那么怎么才能擁有呢？快來學吧！ 一、雙臂伸直扶墻壁，右腿獨立，重心移右腳掌，然后身體向前彎曲，一邊呼氣一邊把左腿向右伸直，盡量抬高，雙腿交替進行，各做15次，雙腿不要彎曲。早晚各做一遍，每天堅...

想要減肥的MM們每天一定很苦惱應該吃什么，吃多了又怕胖，還擔心攝取了高熱量的食物，不吃又覺得餓。真是相當的糾結啊！今天就給編輯大家介紹一周的減肥餐，讓你換著吃，不重樣。每天都有好心情減肥哦！ Day1.西紅柿拌面減肥也需要攝取適量的主食，配...

為什么腰這么粗？腰圍變粗的原因最主要的還是肥胖造成的脂肪囤積。因為腹部是人體儲存多余脂肪的地方，一旦腰粗肚子大，其他地方大概也不會瘦到哪里去。怎么瘦腰？趕緊看看下面的內容吧。 為什么腰這么粗？ 1、壓力大讓身體拼命制造脂肪壓力會使體內釋放一...

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。成熟的羅漢果與百合...

體內積累太多的毒素就會讓人長痘、口腔潰瘍、便秘，甚至造成肥胖，于是如何排毒成為了人們關心的話題。下面編輯介紹體內排毒的最好方法，趕緊看看吧。 第1周：清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅干、面包、...