標籤：減肥有效方法

　　冷熱水穴位淋浴前注意！1、熱水要在42度左右，冷水也要在不能過冷的程度最佳。2、在淋浴間出來之前周圍走走動動，保持血液循環和淋巴流動。 　　用熱水沖耳垂的后面耳垂的后面用熱水沖2-3分鐘，提高淋巴的流動。 　　用熱水沖腳趾前端 讓淋巴集...

隨著氣溫升高，衣衫漸薄，很多愛美人士開始為身上的贅肉發愁。提起減肥，人們想到的大都是節食、運動，但這些方法往往很難堅持，有時也未必見效。中醫將一般肥胖簡單分為四型，每種肥胖有各自不同的減重方式。 　　胃熱痰瘀型-容易成功且復胖率不高特點：肌...

一周減重7~12磅!這決不是一句招攬減肥人士的醒目標語，比較其它方法，它的確是更快、更有效的健康減肥的全新途徑。檸檬食譜，不僅能減去多余的脂肪和體重，更使整個身體強壯與健康。 凈白檸檬的美容下午茶 檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程...

人到中年，一個不高不低的年齡階段，此時我們依然對身材與美麗有著較高的要求，同時又面臨著工作與家庭的雙重壓力，對自己的關注度則有些降低。如果你可以在中年以后保持一個緊致纖細的好身材，就會看上去年輕許多，但是，有相當一部分朋友則無法做到這一點，...

瘦身減肥方法要從兩個方面著手，一是增加肌肉，提升體質和身體曲線的柔美;二是減少脂肪，讓體態更完美。 一、瘦身減肥方法之增加肌肉 1.力量訓練 對于女生：千萬不要擔心力量訓練會把你變成金剛芭比，增加肌肉的同時也在消耗脂肪，增強人體的新陳代謝功...

經過一個寒假，再遇到樓下咖啡廳的兼職服務生，已經判若兩人，他利用一整個假期減肥，最終瘦了近二十斤。 本著對網友負責，對減肥好奇的心態，終于打聽出了他減肥的經歷，以及有效減肥的方法。下面就來仔細地介紹一番。 首先是管住嘴。減肥都逃不開控制飲食...

不止一次收到胖友的私信：會不會長胖，和在哪吃飯有很大的關系。比如在學校吃飯，很快就能瘦下來。但如果在家里吃，一個假期，隨隨便便就能胖個三五斤…… 那么問題來了，同樣是吃飯，為什么差別這么大？關鍵就在于你吃飯的習慣。減妞為大家總結了“餐桌上常...

無論處在什么樣的年齡階段，我們都希望自己能夠有一個健康的身體以及理想的身材，但是，隨著年齡的增長，管理身材這件事就會變得越來越困難，尤其是在中年以后，變胖就會變得相對容易，并且，在變胖之后想要減掉則會變得相對困難，然而中年階并不是一個多大的...

為了在夏天前徹底瘦下來，最近胖友們可沒少下功夫，比如控制飲食，比如加強運動？好吧，贅肉對你還是“依依不舍”。難道自己真的是天選胖子，“喝口水都會胖”？ 這里首先要糾正一點，喝水并不會胖。因為不管是日常生活還是減肥過程中，減妞都是建議你多喝水...

減肥時講究三分練，七分吃，可見控制飲食的重要性。但為什么失敗了？其實，讓你一直吃不停的，也許要怪你的性格。 別不信，都說性格決定命運，其實，它也決定身材。減妞梳理了一些容易被脂肪盯上的性格，不知道你是哪種呢？ 一、外向型 此類人一般比較活潑...