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共 57 篇文章

標籤:瘦身方法 第2頁

這6件事,是減肥的“攔路虎”!做一件,胖一斤-減肥瘦身館

這6件事,是減肥的“攔路虎”!做一件,胖一斤

都2022年了,你還沒瘦嗎?越減越肥? 為什么脂肪偏偏對你“情有獨鐘”? 或者是你沒戒掉長肉的日常習慣? 如果你下定決定和脂肪說分手,請先遠離這6件事。 1.遠離高鹽食品 吃飯的時候,你是不是喜歡放很多鹽,或者無辣不歡,是重口味愛好者? 其...

100卡路里的食物有多少?怎么才能燃燒我的卡路里-減肥瘦身館

100卡路里的食物有多少?怎么才能燃燒我的卡路里

減肥的人都希望能夠“燃燒我的卡路里”,因為只有消耗身上的卡路里,才能讓身材慢慢瘦下來。 但是,很多人對于卡路里這個詞沒有一個準確的概念。今天讓小編來告訴你,不同食物的卡路里值的區別。 100卡路里的食物有多少?不同食物的熱量是不同的,水是零...

飲食減肥
正常吃三餐還能變瘦的減肥方法-減肥瘦身館

正常吃三餐還能變瘦的減肥方法

“想瘦下來,但是不想苦哈哈的節食!”這幾乎是所有減肥人的心聲。 減肥的方法層出不窮,并不是只有節食才能瘦。這次介紹一套減肥方法,即使正常吃三餐也能輕松地瘦下來。 減肥第一招,只吃三餐 三餐所攝入的熱量和養分足夠日常的迴圈和代謝,如果除三餐外...

飲食減肥
輕松減肥 開心玩開心瘦-減肥瘦身館

輕松減肥 開心玩開心瘦

還在那邊忍受痛苦的節食減肥?天天餓得前胸貼后背的,不知道什么時候是個盡頭!別傻了,就趁著這個周末,輕松玩,開心減肥吧!小編為你推薦簡單的玩樂減肥法,讓你快快樂樂瘦下去!

瑜伽完美你的人生-減肥瘦身館

瑜伽完美你的人生

源自印度的瑜伽同中國傳統的氣功一樣源遠流長,似乎充滿神秘色彩。“瑜伽”一詞是梵文的譯音,是“結合”、“一致”的意思,即自我與內在的精神因素相結合。

運動減肥
做什么運動能減肥-減肥瘦身館

做什么運動能減肥

做什么運動能減肥?大家都知道,有氧運動有助于減肥,但近期研究發現,有氧運動和肌肉訓練相結合,比單純的有氧運動減肥效果要好,想減肥的話,建議結合有氧和力量訓練。

運動減肥
6周跑步減肥計劃 效果驚人-減肥瘦身館

6周跑步減肥計劃 效果驚人

跑步是很有效的減肥方法,但是當你沒有時間去跑步的時候,最好是制定一個計劃然后循序漸進地開展!編輯分享6周跑步減肥計劃,堅持下來瘦身效果非常不錯。

運動減肥
[瘦身運動]打造S型身材的繩操三步驟-減肥瘦身館

[瘦身運動]打造S型身材的繩操三步驟

健身是一種體育項目,尤指包括徒手或用器械的體操,體操可以增強力量,柔韌性,增加耐力,提高協調,增強身體各部分的控制能力,從而使身體強健,健身有沒有效果,是要經過一段時間的鍛煉,才能察覺得到。

運動減肥
排毒瘦身操 速成易瘦體質-減肥瘦身館

排毒瘦身操 速成易瘦體質

   動作一 第一步:雙腳分開與肩同寬,雙手在身體兩側各握一個水瓶,掌心向后。下蹲的同時向上舉起水瓶,下蹲到大腿與地面平行堅持1秒。 第二步:下蹲后向上提起重心,雙腿蹬地,雙手從頭頂放下,恢復放在身體兩側的位置,向上跳起。 第一步和第二步連...

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