Rain的好身材是娛樂圈公認的,一身肌肉惹得女生尖叫的同時更是口水連連,在演唱會上 Rain更是解衣寬帶一覽無余,好身材就要拿出來與大家分享。那么,Rain的健碩肌肉是如何練出來的?聽他講述強魄修身的絕招。
Rain的強魄修身絕招就是跑步。
他表示自己每天都要堅持跑步,然后合理的飲食習慣也是健體修身的關鍵所在。
清淡食物加蒸菜是他的最愛,Rain說蒸菜具有含水量高,滋潤、軟糯、原汁原味、味鮮湯清等特點。
Rain魅力之處,除了他一雙小眼睛和迷人笑容外,還有一身苦練而來的健碩肌肉,Rain亦公開了其健身之道。
Rain說:
我有老師為我調節飲食,我平時吃雞胸肉比較多,不過來了香港之后,知道有好多美食,實在太興奮,所以不停吃,現在整個飲食程序完全失控,回到韓國之后,一定會被老師說。
我每日會做運動,短則兩個鐘頭,最長三個鐘頭,多數做的運動是 weight trainning (重量運動) 。