局部減肥 第45頁

大臉怎么變小臉？下面編輯推薦超簡易3式瘦臉操，讓你速變小臉。記得堅持做哦。

顧名思義，“手跑”就是以手為中心的一項健身活動。這是美國的健身專家們新設計的一種新型健身運動。手跑形式多種多樣，健身者可躺在草地上、沙灘上或墊子上進行，當然也可以躺在床上進行。

每個女人都向往有一張年輕、富彈性且不松弛的臉蛋，一般只要有托高交果的美容液都廣受歡迎。但是，只要地球有重力的存在，肌膚就無可避免會隨著年齡往下垂。除了妳要補充有效成分之外，平常也必須注意縮緊臉蛋的線條。

夏天里要穿迷你的超短裙，但是腿肚上的“蘿卜”卻搖搖晃晃的，怎么瘦腿最快最有效？今天就教你最快最有效的瘦腿方法按摩 刮痧，也能擁有勻稱的小腿肚哦。

擔心不必要的脂肪會直接長到你的上臂上去嗎？

對于水腫腿而言，其實就是腿部松軟的肉很多，只要輕輕拍打幾下，肉肉就會隨之晃動起來，顧名思義叫做水腫腿。水腫腿怎么瘦呢？3大必殺技輕松對癥消除水腫腿，從而塑造高挑纖細美腿哦！

睡覺時最好把文胸散開，讓胸部皮膚處于放松的狀態去練就美胸才是最好的。因為外擴而想靠睡覺來塑形實在適得其反，此時胸部皮膚的新陳代謝容易“被憋著”，此時勒緊的塑身衣或文胸反而容易造成循環不好、壞血甚至血液滯留等問題。

首先練習者坐在地板上或墊子的邊緣，把一塊毛巾疊起來放在你的左邊。蜷起左腿在身前，將右腿放在身后，使兩腿都能在地板上放松。保持身體平衡。然后，將左手放到毛巾上，手指向左，肘關節保持直線，但不要太用力。將右臂伸展至頭頂方向，手掌向左，拉伸右臂。

不知道從什么時候開始，網上開始不少人搜“什么時候喝牛奶豐胸”，編輯不禁納悶，喝牛奶豐胸嗎？營養專家指出，牛奶營養豐富，但是沒有豐胸功效。

核心提示：很多OL都喜歡做瑜伽動作來豐胸減肥，今天小編就來為你推薦一套超簡單瑜伽動作教程，幫你塑造前凸后翹好身材，挽救發胖危機。