局部減肥 第31頁

什么運動可以豐胸？豐胸主要要做鍛煉胸大肌的運動，擴胸運動與俯臥撐是兩種非常能促進胸大肌發育的運動，長期堅持鍛煉，能促進胸部的二次發育。

你是不是覺得你的腿不夠纖細修長，不夠誘人呢？還不趕快趁著這個能夠遮住粗腿的機會，好好的來瘦瘦你的腿，下面是小編教你的四招美腿操，讓你迷人的雙腿五天就可以打造出來。

　很多上了25歲的女性，尤其是產后媽媽，胸部都會有下垂的跡象。如果你不想讓這不完美的胸型破壞你的身材，以下的兩式美胸瑜伽你一定要多做。

胡蘿卜富含維生素和胡蘿卜素，能刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，起到了改善臉部皮膚的功效，而其所含的胡蘿卜素還能加快臉部脂肪的燃燒，從而幫助快速有效瘦臉。

高抬腿運動的針對性非常強，能幫助你實現快速瘦腿的愿望。我們都清楚高抬腿運動的動作要求，就是抬腿要高，要使抬起來的大腿和地面平行，運動時上半身一直保持直立狀態，使運動力量集中到大腿處。

那些腿部修長而健美的女性可以挺胸昂頭地走在街上了，可是那些腿部稍顯粗壯的“蘿卜腿”女性則害羞地不敢穿裙裝。其實修長而健美的雙腿并不都是天生的，后天的鍛煉也能使腿部變得好看。

豐滿的胸部帶給女性自信和魅力，如何有效豐胸？編輯給你推5個最強豐胸秘籍，助你快速升罩杯！

青春期來臨，由于體內激素的作用，乳房開始發育，脂肪沉積，特別是在臀、胸、腹等部位，體型由此逐漸變為女性型

低腰牛仔褲是許多人的喜好穿著，流行又性感，不過現在開始可要注意了，最近發現到許多人，由于長期穿著低腰牛仔褲，導致腹部贅肉上身。

每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。