局部減肥 第30頁

核心提示：飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什么樣的茶。一邊隨意聊天，一邊輕松地減肥，唔，是不是有點異想天開?最近在日本的一系列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。

對于只喜歡吃不愿意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食 品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。

肚臍與性感一直關系曖昧。配合眼下流行的臍環和圍繞肚臍的紋身，這小小的方寸之地更是成了熱點。有空對著鏡子跳跳肚皮舞吧。

水果酸奶瘦臉沙拉：獼猴桃、蘋果、橘子等水果不僅非常美味，用它們來制成的沙拉更是減肥的圣品。這道水果沙拉結合了低卡水果和低脂酸奶，而酸奶中所含的鈣質也是能加快脂肪燃燒的重要成分哦！

臉蛋是天生的，但是一雙美腿是可以后天修煉而成的。下面編輯推薦3個后天美女修煉美腿的秘訣，趕緊來看吧。

核心提示：下面5個減肥動作，專門針對瘦腰腹的。通過拉伸扭轉能夠有效消除腰腹部贅肉，達到瘦腰的效果。很有效哦，趕快試試這5個瘦腰動作吧。

早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事

是不是曾有這樣的想法，無論使用哪一種減肥方法都沒辦法把身上的體重降下來，其中腰腹間的贅肉特別難消除，其實這不僅是皮下脂肪在作怪，有更大的幾率都是包裹在腰腹部的內臟的隱形脂肪的影響。

核桃，又叫胡桃，是世界四大干果(其它三種是扁桃、腰果、榛子)之一。 核桃果實營養非常豐富，就營養成分比較來說，核桃的營養價值是大豆的8.5倍，花生的6倍，雞蛋的12倍， 牛奶 的25倍，肉類的10倍。

 夏日來臨，你的雙腳在游泳、穿涼鞋時又該"亮相"了。現在洗腳房的出現，你只需要花上一些時間和鈔票，便可達到保健和美化腳部的目的。