局部減肥 第16頁

不過想象一下，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。因此瘦臉——讓臉部的輪廓線變得款款有形也就成了70%以上女性追求的目標。   簡便易行的瘦臉法 面部減肥操方法早晚洗臉后，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅...

粗臂是否很煩惱呢，MM們要想甩掉上臂難看的肥肉，下面的兩組瘦臂操可以實現你的纖手細臂夢，快點試試吧，會有出乎意料的效果哦   瘦上臂針對手臂線條，以下這套收手臂操，可借書本之力使肥大的臂彎消失。1、 左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。2...

何必花大錢花時間去美容院做美容呢.今天就教你一套瘦臉運動。 　　       step刺激嘴部周圍肌肉　　照著鏡子移嘴，注意嘴部周圍肌肉盡量向上方移動，保持6秒，然后向相反方向做同樣的動作。左右各項3次。 　　step收緊臉頰下部　　1、用...

完美的腹部是女人性感身材的基礎，但是想要擁有妖嬈的腰部曲線以及性感的馬甲線談何容易，因此如何才能快速減掉腹部上的贅肉，也成為了妹子們要想迫切知道的，下面，就給大家推薦一組簡單易行的瘦腰平腹，練馬甲線動作，每天堅持練習，可以就可以擁有小蠻腰和...

你還在為大象腿而煩惱嗎？下面小編和大家分享最有效的瘦腿方法，肯定對你有幫助喔！趕緊往下看看吧。 倒踩單車 在空閑的時候可以利用腰部的力量將屁股撐起，雙腳在空中踏步，要注意雙手要平行幫助身體支撐平衡。 踢腿提臀式 腿向后踢的速度不可太快，盡量...

雙腿瘦不下的原因有以下幾點： 1、糖分、脂質及膽固醇攝取過剩 2、經常性久坐 3、雙腿交疊而坐 這三種行為都會使腿部的血管變狹窄、血液流通不暢，導致新陳代謝減緩，腿部脂肪得不到充分消耗，腿部的代謝廢物就不能及時排出。這就很容易讓腿部變胖了。...

完美的腹部，不僅在于六塊肌和人魚線，擁有完美的側腹很關鍵。側腰的贅肉是關系腰部外型的重點，很多人一轉身就可以看到側腰的肉，很是苦惱。 下面，貼心的小編就為小伙伴們推薦以下8個側腹肌轟炸動作，每個動作15-20次，堅持2-3組，男女通用哦！ ...

你羨慕健身女神的馬甲線身材嗎？每個人都希望自己的身材比例會出色。女生擁有馬甲線身材，可比小蠻腰要性感多了。小蠻腰可以靠減肥瘦出來，而馬甲線身材是需要經過鍛煉才能練出來的。 有的人每天進行虐腹訓練，卻無法練出馬甲線身材，這是為什么呢？ 可能是...

豐滿的胸部需要有一定的脂肪基礎。想豐胸，建議在家可自制豐胸食譜，利用簡單的食材，如黃豆、肉絲、豆腐等，就能做出豐胸功效不錯的食譜了。   核桃豆腐火庚材料：核桃二兩、豆腐一塊、高湯兩湯匙、淺色醬油適量、香麻油數滴。作法：1.核桃用小火干炒、...

你是胖臉、肉餅臉一族嗎？或者你是身材纖細，但臉蛋卻永遠肥肥肉肉的，即使用了瘦臉霜，依然無效。別擔心，現在就告訴大家一個DIY瘦臉秘笈，讓你不用花費任何的金錢，每天15分鐘，讓你輕松成為小臉一族!   　　瘦臉運動     　　1.請您先坐下...