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標籤:飲食減肥 第4頁

減重食品:多吃粗糧長肉少少-減肥瘦身館

減重食品:多吃粗糧長肉少少

減肥措施中,包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面,適當食用粗糧,既可滿足人體的需要,又能最大限度地減肥,這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。   一、 玉米玉米為一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定,每10...

飲食減肥
低脂肪食物有哪些 怎么搭配減肥食譜-減肥瘦身館

低脂肪食物有哪些 怎么搭配減肥食譜

熟悉低脂肪食物有哪些,掌握減肥食譜的搭配原則,這樣就可以自動動手搭配減肥食譜,簡單方便又健康營養,還能隨時變化減肥食譜。趕緊來學習吧。   低脂肪食物有哪些? 1、蛋 蛋、蛋黃、蛋的一切,對心臟都沒什么壞處,而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示...

飲食減肥
3類減肥吸脂食物 吃出好身材-減肥瘦身館

3類減肥吸脂食物 吃出好身材

粗糧、果蔬、菌類是三種非常好的減肥吸脂食物,這三類食物中相對應的具體食物有哪里呢?減肥吸脂食物: 富含膳食纖維的食物,能促進脂肪分解和腸胃蠕動,達到清理腸胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。一些食物中含有的特殊成分,也能在消化過程中,吸附有害物質...

飲食減肥
玫瑰蜜棗茶 MM排毒減肥好幫手-減肥瘦身館

玫瑰蜜棗茶 MM排毒減肥好幫手

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心,對標榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑,因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心,所以開始流行喝起花茶來了,在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”,其實它最原本是用來消除便秘,可以幫助排...

飲食減肥
兩款減肥食譜 強勁刮油消腫-減肥瘦身館

兩款減肥食譜 強勁刮油消腫

番茄牛肉片——利尿消腫     材料:     鮮番茄300克,嫩牛肉100克,蔥、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,雞蛋清5克,精鹽、味精、黃酒各適量。     做法:     1.將牛肉切成薄片,加黃酒、精鹽抓均勻,再加雞蛋清、水淀粉...

飲食減肥
[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營-減肥瘦身館

[瘦腹]肥腸滿肚 去脂三大陣營

在你飽餐大魚大肉,中式甜點時,熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入,在它們還不曾來得及聚集于你體內前,是時候為腸胃請位清道夫,洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果:在日本己已有實驗證明它能組織脂肪細胞的合成,達到減脂效果,其HCA成分更可以阻礙葡萄...

局部減肥
什么食物可以減肥 最佳減肥食品大全-減肥瘦身館

什么食物可以減肥 最佳減肥食品大全

冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等,這些食物都是比較適合減肥的人士吃的,每天可以按照自己的喜好來隨意搭配,均衡營養,但同時也可以適當地吃點魚肉、蝦肉等肉類,控制總量就可以了。   適合減肥的食物: 冬瓜 具有利尿之功效...

飲食減肥
[減肥食譜]吃雞蛋巧減肥又抗衰老-減肥瘦身館

[減肥食譜]吃雞蛋巧減肥又抗衰老

雞蛋帶來的飽感會更持久,而且不需要擔心膽固醇,與當前流行的觀點不同,新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇,雞蛋還富含維生素B和硒,可以有效補充能量和延緩衰老。每天吃兩個雞蛋有減肥的功效。    雞蛋減肥食譜1。一杯鮮榨果汁、一片全麥面包,加兩個...

飲食減肥

巧用食醋來排毒清體 1周就見效

  老醋功效 應用食療治療習慣性便秘,不僅有效,而且沒有毒副作用。如在每餐的湯菜中放六七滴老陳醋,會使湯菜味道鮮美,還能治病養顏,而且堅持下去,便秘的頑疾就會漸漸遁去。如果便秘的病情由來已久,則可每天早晨空腹服一口老陳醋,再喝上一杯冷開水,...

飲食減肥
[中醫減重]體內環保讓你不做大腹婆-減肥瘦身館

[中醫減重]體內環保讓你不做大腹婆

便秘者容易是大腹婆,紓解便秘是瘦腰的方法。排毒飲食和腹部按摩有助于紓解便秘。下面就來給你針對性的介紹有助于紓解便秘的排毒飲食和腹部按摩,讓你告別大腹婆。   容易便秘的體質 臺北婦幼醫院中醫部主治醫師莊雅惠表示,產后的婦女由于大量出汗,導致...

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