標簽：飲食減肥

減肥措施中，包括控制飲食與加強體育鍛煉。在飲食調理方面，適當食用粗糧，既可滿足人體的需要，又能最大限度地減肥，這一點越來越受到人們的青睞。茲介紹二種減肥粗糧。 ...

熟悉低脂肪食物有哪些，掌握減肥食譜的搭配原則，這樣就可以自動動手搭配減肥食譜，簡單方便又健康營養，還能隨時變化減肥食譜。趕緊來學習吧。   低脂肪食物有哪些？ ...

粗糧、果蔬、菌類是三種非常好的減肥吸脂食物，這三類食物中相對應的具體食物有哪里呢？減肥吸脂食物： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、吸...

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，...

番茄牛肉片——利尿消腫   　　材料：   　　鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精、黃酒各適量。  ...

在你飽餐大魚大肉，中式甜點時，熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入，在它們還不曾來得及聚集于你體內前，是時候為腸胃請位清道夫，洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果：在日...

冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，這些食物都是比較適合減肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好來隨意搭配，均衡營養，但同時也可以適當地吃點...

雞蛋帶來的飽感會更持久，而且不需要擔心膽固醇，與當前流行的觀點不同，新的研究發現雞蛋可降低體內膽固醇，雞蛋還富含維生素B和硒，可以有效補充能量和延緩衰老。每天吃...

便秘者容易是大腹婆，紓解便秘是瘦腰的方法。排毒飲食和腹部按摩有助于紓解便秘。下面就來給你針對性的介紹有助于紓解便秘的排毒飲食和腹部按摩，讓你告別大腹婆。   容...