
瘦肩膀的方法,浸泡出性感香肩
有一位相親過幾次的朋友,隨著失敗次數的累計,對自己的體形愈加缺乏信心。因為他是一個寬肩膀、肌肉很薄弱的人,穿上衣服,感覺就像是衣架子在“風中蕩漾”,令女孩們避而...
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夏天即將來臨,各款式的背心,但背部的紅痘痘、黑色斑點以及冬日里遺留下來的贅肉,會令你的露背裝大打折扣,想穿上靚靚背心,就要趕快消除這些可惡的美背殺手。 美背...
1、下巴 就是抬頭!一定要使勁兒仰頭,感覺下巴和脖子都收緊了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就會見到效果。 2、胳膊 兩個小啞鈴(可用礦泉水代替),握在...
正所謂 工欲善其事必先利其器,在練習之前 請小可愛們先準備好幾件輔助工具 瑜伽磚2塊、伸展帶1條、椅子/板凳1個 最后挑一面結實的墻就可以開始練習啦~ 知乎上有...
久坐職業病如今越來越困擾上班族、學生族,坐姿是對脊柱壓力最大的一種姿勢,很多上班族的身體已經逐漸被駝背侵襲。 如果駝背的話,你會發現頭是向前傾的,而且會駝出“小...
上犬式是一個挺費力的體式,但功能卻很齊全。屬于后彎體式。不僅能夠伸展胸部、腹部和肩部,還可以強健臀部,即塑臀,強健脊椎和雙臂,刺激按摩腹部器官,減少壓力,緩解疲...
想要身材好,每一個部位都不能忽視,對于女士來講,除了腰腹部和臀腿部以外,手臂同樣是一個重點部位,因為手臂松弛不僅會讓人看起來更胖,還讓人看起來更老,相反,緊致有...
隨著年齡的增長,身材的各項機能都會慢慢退化,年輕之時我們不會有太大的感覺,但是到了40歲以后,就會出現比較明顯的衰老特征,比如身姿不再挺拔,身材也不再緊致,線條...
迷人的背影絕對是女神的殺手锏之一! 背部的變形往往和我們日常的坐姿有關。我們平時久坐不動,會過度拉伸斜方肌中下束,使其缺乏彈性、無力。胸部、肩部前側肌肉過度緊張...
現在很多人的坐姿站姿都有一些不良的習慣:比如經常駝背,經常趴在桌子上等等;還因為缺少肩部的運動,導致自己的背部肌肉越來越厚,從背后一看就是個“虎背熊腰”的女漢子...