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最理想的對策是定期安排一個清除廢物日：飲用1.5升新鮮壓榨的果汁或蔬菜濃汁，另外至少還補充飲用2升不含碳酸的礦泉水。

中醫認為春季適合養肝，吃對的食物不僅可提供肝臟代謝所需的營養素，還能幫助內分泌和腸胃道代謝，進而幫助多余脂肪的消除，達到減重的效果。

薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

冬季流行“喝水減肥”的話題，到底喝水會不會變胖？或喝水能不能減肥？請看-揭開喝水減肥的真相。

肥胖可以分為三種類型，上半身肥胖和下半身肥胖，還有中段肥胖。今天小編教你從減肥食譜、減肥茶和中藥減肥方面入手，全面消除下半身肥胖。

中醫食療減肥方法博大精深。藥膳這支飲食文化中的奇葩，展示給人們的是治病與保健的佳肴，下面推薦幾個能減肥的藥膳單。

吃什么減肥最快最有效想要減肥又愛吃，對于減肥的MM可是一大挑戰。其實飲食選擇正確可以有效瘦身，因為瘦身食譜就是很好的選擇，那么吃什么瘦身食譜好，下面分享9款健康減肥食譜，越吃越瘦。對于想要減肥的mm來說，高脂高熱量的美味佳肴也是一件頭痛的事情。如何才能吃得放心又能保持窈窕？不妨試試以下九式美味減肥食譜，讓你新的一年也能保持美美的姿態。

下面5款減肥粥有排毒瘦腹的功效，常喝能有效幫助排毒治便秘，幫助大家輕松解決腹部肥胖的煩惱。

飲食對于減肥來說，最重要的有三個點，一個是卡路里低一個是健康還有就是排毒！黑木耳就能夠滿足這方面的需求。木耳向來都是腸道排毒的圣品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。今天跟大家分享4款黑木耳減肥食譜，輕松低卡排毒吃出健康好身材。

　酸性體質的人，不僅更容易生病，還會讓你變成怎么都不瘦的肥胖人士。想要告別肥胖，重新迎接窈窕人生嗎？概括來說，酸性體質的人應該多吃堿性的食物，體質過于偏堿的人也要適量攝取酸性的食物來調理體質，讓體質維持在最佳的微堿狀態下！想要減肥的酸性體質姑娘，小編推薦給你6種有效改變酸性體質，同時又可以瘦下來的天然食材，仔細看啰！