標籤：減肥食譜 第6頁

當你面對誘人的時尚減肥食品 而無從選擇的時候，你不妨聽聽專家的分析。

在干燥的冬天，常喝粥湯有利于補充水分，不易發生口干舌燥的感覺。嶺南居民煮粥加鹽加魚肉，與他們氣候炎熱出汗過多，需要補充鹽分和蛋白質有關。

牛奶豆腐的食用方法：早餐和晚餐食用比較合適，可以搭配蘋果、黃瓜或西紅柿等低卡的水果蔬菜，增加攝入的纖維含量，加速新陳代謝，幫助瘦身。

吃苦瓜減肥是不錯的選擇，它富含豐富的纖維，消暑又排毒，苦瓜減肥法越來越受到減肥人士的青睞。教你三款超贊的苦瓜減肥食譜，高效燃燒脂肪，讓你邊吃邊瘦！

減肥時蛋白質非常重要。很多人減肥有個誤區，單一飲食，節食，不吃含蛋白質的東西也不運動。這樣并不是健康的減肥方式。通過鍛煉和飲食，注意補充維生素和蛋白質，維持身體的肌肉比例，對于長期健康的減肥很有好處。

韓劇《來自星星的你》帶火了“炸雞和啤酒”一詞。其實，炸雞和啤酒熱量非常高，不是合適的情侶套餐，在“初雪”天吃，更容易腹瀉傷腸胃傷皮膚。

核心提示：9月不減肥，10月徒傷悲。身上的肉肉還是很多？推薦你三日營養減肥套餐，配合有氧運動，讓你的身材變得更苗條。

減肥怎么吃好？這是很多減肥的人士常問的問題。筆者在熊苗營養師的部落格中了解到，常吃燕麥和蕎麥能有效降糖降脂，同時熊苗老師還推薦了一些有降脂功效的食物，一起來看看吧。

大家都知道，酸奶減肥功效不錯，但是具體一日三餐怎么喝酸奶減肥功效最好？看看下面的內容就知道啦。

茶，是大部分人生活中必不可少的飲料，既可美容也幫助消化。而想要在日常生活中輕松減肥的MM，不妨多喝點普洱茶，可以讓你在不知不覺中就瘦下去了。