標籤：減肥食譜 第2頁

吃過蘑菇減肥食譜嗎？選擇它是一個不錯的選擇。含有豐富的無機質、維生素及蛋白質等成分，并且還屬于低熱量食品。 下面給大家推介三種蘑菇食譜，這樣吃又美味又不會膩。   　　1、蘑菇燴菜總熱量（164千卡）材料：香菇（每克含蛋白質2。9克、脂肪0...

減肥除了運動就是控制飲食了，那麼飲食方面吃什麼減肥食譜最健康有效呢？下面推薦8款健康減肥食譜，低卡又美味，趕緊學習做做吧。 　一、黃豆粥 　　材料：黃豆100克， 米適量，芝麻粉10克，鹽適量 　　做法： 　　1.先用黃豆煮粥，可加高湯(罐...

中醫專家建議，減肥要多吃甘酸味食物，如橘子、山楂、青蘋果、檸檬等，不僅有很好的瘦身效果，還可以護肝，滋陰養氣。一起來看看吧。   1.橘子 橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有...

減肥方法五花八門，讓想減肥的你總是困惑無比，究竟哪一種更適合你呢? 現在小編就為MM們精心挑選了當下最熱門的3種飲食減肥法，希望MM們這個夏日瘦身計劃能夠一一實現!   一、蜂蜜白醋減肥 口感舒適度：★★★☆使用方便度：★★★★ 食用方法：...

日常生活中，同種食物不同的吃法其熱量大不相同，對減肥的功效更是大相徑庭。因此，科學掌握食物的食用方法能輕松幫助瘦身。   1. 如果你愛吃新鮮蔬菜你一直堅信新鮮蔬菜是最佳減肥食物？最常吃的就是用沙拉醬攪拌制作的各種蔬菜沙拉？可是很多市售的沙...

不少人一說到飲食減肥法，就會想到少吃或者不吃、精確地計算熱量、高熱量食物禁食等，時間一長，嚴格的飲食控制會讓人累積壓力，理智線崩潰之時就是暴飲暴食的開始，讓你減肥失敗或重新變胖。正確的飲食減肥發是怎樣的？看看營養師怎么說。 本能飲食法則的基...

飲食減肥的主要方法蘊含在日常生活中的不經意間，注意下面一些小的改變，不知不覺就能瘦哦。

科學家終于證明了我們每天的意志力是有限度的。如果你只把意志力用在抵抗你最心愛的美食上，你一天的意志力可能會很快殆盡。

鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入葵菜，煮沸即可。每日1碗，連續3~5天。可清熱潤腸，涼血解毒。適用于胃腸積熱所致的大便秘結，小便淋澀，痢疾便血，疔瘡疽腫等。

想減肥的MM多半都會控制飲食，但是常常有人吃得少可就是不瘦，或者吃得少但犧牲了健康，這樣得不償失！下面編輯教大家天天有美食吃，天天吃得不同，還能夠瘦下來的良方——冬季一周減肥食譜。