反重力瑜伽培訓能減肥嗎

反重力瑜伽培訓結合了瑜伽、體操、普拉提、舞蹈等多項技巧，做法多樣，如雜技般精彩，也有一定的減肥功效。

反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一種新型的瑜伽方式，它與傳統瑜伽不同，它借助從屋頂吊下的絲質吊床，讓練習者完成所有動作。不過它和平常那些瑜伽一樣，同樣能帶來精神安寧。
練習反重力瑜伽需借助特殊器具。這種器具名為“反重力吊床”，由一種絲質纖維制成，兩端與室內天花板懸垂而下的鎖鏈相連，距地面不到1米。吊床開啟時形似秋千或吊架，閉合時又如豆莢，供練習者冥神靜思。整個吊床承重超過900千克。
反重力瑜伽舉措不必要較強的肢體和諧性，不少初學者練習后感想血流加速，肢體越發伸張，有一定的減肥功效。