胖嘟嘟的圓臉,特令許多女士煩惱。臉上的骨胳架構我們無法改變,但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩,以搓揉方式消除。現在先教你一招胖臉緊縮按摩法,讓你的胖臉不留遺憾!而且還能預防皺紋呢!
做法:最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如:張開大口、緊閉雙唇等反覆動作。25歲以后,皮質便無法負擔下贅的肌肉,所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
涂上按摩霜之后,在頰骨的部分縱拉贅肉,并向外拉開。然后位置慢慢向下移,到鼻翼為止。一次動作約5秒,持續進行1分鐘。
2、伸展鼻唇溝的皺紋,使臉部光滑
雙手貼在臉頰上,著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細紋),皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推,至外圍輪廓為止約2–3秒。反復進行1分鐘。
3、托高臉頰的贅肉
涂上按摩霜后,輕輕的磨擦皮膚,其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推托,并進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行,持續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
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最后沿著眼眶,以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩后,以混合的化妝水乳液涂抹均勻,即可完成。
與單純按摩不同的是,瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜,再按壓穴位并進行按摩。
步驟如下:
1、涂上瘦臉霜,放松臉部肌肉。按摩從下顎開始,到耳邊,然后再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2、用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處,刺激淋巴。
如果指甲太長,則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處,3秒鐘后放開手指,連續做3次。
3、用大拇指頂起下顎兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐,也就是用大拇指托起頭部,每次動作3秒鐘,同樣做3次。
4、將下顎的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓,讓臉部線條逐漸清晰起來,動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處,同樣做3次,每次做3秒鐘。
5、從下顎到耳邊輕輕撫摸。從下顎到耳根背后,再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處,最后回到耳邊,做來回的平滑按摩,做10個來回。
6、按摩額頭。用食指、中指、無名指三根手指,輕輕橫向按摩額頭,做10個來回,讓額頭舒展開來。
7、內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓,讓眼皮的肌肉變得緊實,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。
8、從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚,一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角,由內到外地按壓,做3次,每次3秒。
9、沿著眉骨按摩眼皮。兩眉用食指輕壓,要沿著眼睛的上方骨,按摩到眼尾處。同樣也是做3次,每次3秒鐘。