2022年01月的文章 第12頁

對于只喜歡吃不愿意動的OL來說，想要身材好就要“吃苦耐勞”。所謂吃苦耐勞就是少吃大包裝食 品，多做一些重家務。因為本來就很少運動，所以只能在不可不做的家務上下功夫。

吃鹽會胖嗎？有研究表明，吃鹽太多會讓我們發胖。因為鹽會改變身體制造和代謝脂肪的“習慣”，從而引起多余的糖分則會被身體轉化為脂肪，造成體重的增長。

如果是初學者，應該從哈它瑜伽練習開始，不宜練習熱瑜伽。熱瑜伽在高溫下進行，能量消耗很大，不利于初學者學習瑜伽基本姿勢。

舒淇說其實女人發胖的最大原因是自己無暇顧及自己的身體，由于學習工作忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。

為了令身形達到SLIM NAD FIT的完美境界，坊間有一群雌性動物不惜狂食減肥藥，更甚者以絕食來減肥，外號“靚靚”的袁詠儀雖然得天獨厚，但對保持身形從來就不敢掉以輕心。

減肥的MM一般都特別害怕“肌肉”這兩個字，其實，鍛煉肌肉助于減肥，當你增加1公斤肌肉后，它每天會幫助你多消耗110大卡的熱量。

下面一套有氧減肥操，一周練習三次，動作做到位，燃脂效果非常不錯，要是還能適當配合游泳、跑步等運動，加上控制飲食，必定瘦下來。 一周練習三次，你可能需要的是一個排球或者籃球。 單腿下壓 目標：肩膀、腹部、臀部和腿 1、 兩手伸直，手臂夾住一個...

“攝影機會自動讓你增肥10磅”，這是所有女星都銘記在心的，鏡頭的放大作用讓原本細瘦的人變豐滿。因此好萊塢的女星們一向以“瘦”為美。