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瘦腿操大全 春季打造完美細腿-減肥瘦身館

瘦腿操大全 春季打造完美細腿

下面是10種瘦腿操,可以讓你重塑大腿腿型。堅持練下去,一定可以塑造一雙完美的纖細美腿,讓你春天和夏天盡情美腿。       1. 啞鈴屈膝運動     減肥目標...

局部減肥
[瘦臀]現代最流行的白領瘦臀操-減肥瘦身館

[瘦臀]現代最流行的白領瘦臀操

現代白領每日都是坐在電腦前辦公,久而久之臀部就會變得比較肥了。不要有臀部贅肉,女性應該每天堅持做瘦臀操,這樣可以減去臀部多余的脂肪。   揮腿左側靠近椅子背站立...

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每天兩次減肥操 瘦腹又美腿-減肥瘦身館

每天兩次減肥操 瘦腹又美腿

運動減肥,對于上班一族來說,外出跑步或是進行其它的有氧運動可能都比較麻煩,所以接下的這套減肥操,可以說是專門為OL瘦身量身定做的,瘦腹又美腿,趕快來試試吧。 下...

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簡單瘦腿操 快速有效瘦小腿-減肥瘦身館

簡單瘦腿操 快速有效瘦小腿

很多MM有小腿肚,很影響腿部線條的美觀。想要瘦小腿,趕緊學習下面的瘦腿操吧,超級簡單又有效,輕輕松松就能瘦小腿。    雙腳踮瘦腿操   1、用兩只手分別拿一個...

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按摩腿部穴位瘦腿 打通經絡消除水腫-減肥瘦身館

按摩腿部穴位瘦腿 打通經絡消除水腫

工作學習忙碌也沒關系,按摩減肥是瘦腿的好選擇。教你幾招穴位減肥按摩手勢,幫你促進血液循環,提高新陳代謝,打通經絡,輕輕松松消除腿部水腫。   1、晚上沐浴過后,...

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[瘦腿]練出美腹讓你更性感-減肥瘦身館

[瘦腿]練出美腹讓你更性感

1.平衡腹部伸腿(1) 臉朝上躺于墊上,膝蓋彎曲,雙手平放于體側。 (2) 雙手抱住右腿膝蓋,頭、肩背部抬起的同時,伸直左腿抬至與地面45度角的位置,腳尖繃直。...

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[瘦腿]修飾大腿的線條-減肥瘦身館

[瘦腿]修飾大腿的線條

介紹你耳熟能詳的動作倒踩腳踏車。此動作是最普遍的腿部運動。一開始身體先平躺在地上,然后雙腳抬起將腳盡量朝頭方向伸。身體置于身體兩側,手肘彎起,用手掌撐住腰部雙腳...

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自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效-減肥瘦身館

自制三款天然瘦腿霜 燃脂超有效

在市場上到處可以看到形形色色的瘦腿霜,這些膏狀體大多數是用化學藥劑合成的,比如辣椒膏是添加了化學辣椒素,這種物質能偷過毛孔進入皮膚脂肪層,通過刺激細胞新陳代謝達...

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瘦大腿的快速辦法 做好8件事-減肥瘦身館

瘦大腿的快速辦法 做好8件事

瘦大腿的快速辦法就是要鍛煉大腿的肌肉,同時全身的減肥也非常關鍵。下面編輯教大家8個妙招,趕緊看看吧。 1、堅持做有氧運動運動起來,燃燒掉體內卡路里是減去整體身體...

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4個瘦腿方法 有效對抗大粗腿-減肥瘦身館

4個瘦腿方法 有效對抗大粗腿

人人都希望擁有一雙修長的美腿,雖然是寒冷的冬季也是美眉顯瘦的最佳季節,瘦腿動作最好是簡單,而且能快速見效,有這樣的瘦腿方法嗎?下面編輯教大家幾個瘦腿方法,非常簡...

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