標簽：瘦腹

1. 少食多餐會制止我的饑餓嗎？與你所聽說的相反，日食五頓的咒語并不對所有人適用。當你按照自己的方式進食是最健康的，你的進食方式——意思是，如果你更愿意一天吃少...

不做“大腹婆”，瘦腹方法你學會了嗎？生活水平日漸提高，很多MM釀就了身材的“富裕”，看著臃腫的小腹，該如何減掉腹部贅肉？小編教大家運動和飲食瘦腹方法。 瘦腹第一...

要想知道怎么減小肚子，首先應了解長小肚子的原因。下面編輯分析了7個原因，看看你有沒有，如果有的話，就趕緊改掉吧。不然很難減掉小肚子。 　　經常喝碳酸飲料　　沒有...

為什么腰腹贅肉總是減不掉？不少人會有如此的困擾，一直在做瘦腰腹運動，可是一直看不到效果？這個時候你就要想一想是不是瘦腰腹的方法是不科學的哦。   誤區1：仰臥起...

在你飽餐大魚大肉，中式甜點時，熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入，在它們還不曾來得及聚集于你體內前，是時候為腸胃請位清道夫，洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果：在日...

減肚子 遵循4個排毒原則   　　1.養成每天排便的習慣   　　養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，...

一位美國圣地亞哥洲立大學的健身學科學家，對最為流行的十三種減肚子運動的有效性進行了測試，最后總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”：蹬車運動、提膝運動、手臂仰臥...

擁有纖腰是每個女人的夢想，用什么方法在一個月內變成纖腰美女呢？ 健身專家都有這樣的結論：相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。纖腰最實際的作法就是做運動，只要動...

不管是女生還是男生，肚腩都是大家的硬傷。到底有什么方法能夠減掉這塊腹部的肥肉呢？今天，編輯就向大家介紹幾個妙招，幫大家減掉腰腹的小肚腩。   1、隨時控制，保持...

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 　第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，...