標籤：瘦肚子 第5頁

相信有不少人為小肚腩而煩惱吧！這里的皮下脂肪較易肥大，同時也會受內臟內的脂肪影響，而且特別容易向外凸出。運動方式可以減輕外，用纖腰美體輔助品按摩消除小肚腩也是個好方法。在消除脂肪上，必須每天鍛煉腹肌。

減肚子需要飲食和運動的相互配合才能實現很好的效果。下面編輯教你牛奶豆腐食譜，常吃有助于減肚子，同時推薦一些有效的減肚子動作，趕緊來學習吧。

經常注意坐姿走姿能為我們創造美好身形哦，雖然時間比較久，但是長時間過后是肯定見效的，對身體的各個器官也是很好的哦。

下面這一套扭轉動作能有效治便秘減肚子，在浴缸中進行能夠利用熱水的浮力，防止拉傷肌肉輕松方便。

久坐一族是最容易長肚子的一個群體，平時工作忙也沒有時間來瘦腰。為此，編輯專門為久坐族定制了一套瘦腰秘籍，想減肚子的趕緊看過來吧。

俗話說“上山容易下山難”。減肥也是如此啦！很多MM在減肥前都信心滿滿下定決心的告訴自己，“一定要控制飯量，多運動，堅持就是勝利！”但是往往沒幾天我們就堅持不下來了。上班族白天工作很累，晚上回家還要控制飯量，我相信MM們都受不了！那么，很容易吃出來的小肚腩怎樣才能方便又快捷的去無蹤呢？

你認為消化道只是個簡單運行著咀嚼、吞咽、吸收、排泄功能的通道，那可就太片面了。美國《讀者文摘》網站刊登了其總編輯莉斯·瓦卡列洛以及擁有超過25年臨床經驗的資深營養專家凱特·斯卡拉塔共同編著的文章，告訴我們關于消化道的9個秘密。