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標籤:瘦背 第6頁

如何讓背部贅肉消失-減肥瘦身館

如何讓背部贅肉消失

擁有一個挺拔美麗而結實的背部——包括背部三角肌、長斜方肌和斜方肌,你不僅看起來漂亮,還會糾正你日常生活中的一些錯姿勢。而且,把這些肌肉練好了,你會站得更直,人看起來就會高很多了。

瘦背
20分鐘瘦背操 告別熊腰虎背-減肥瘦身館

20分鐘瘦背操 告別熊腰虎背

這個瘦身操難度屬于中等,想要堅持下來不簡單哦,小編提醒大家每天都要做20分鐘,前3天背部、手臂、腿部的肌肉會有酸痛感,堅持幾天就不會酸痛了,肌肉也會被拉長,脂肪也會消失哦!

局部減肥
三組動作 兩周減掉背部贅肉-減肥瘦身館

三組動作 兩周減掉背部贅肉

從來不把肩部鍛煉當一回事?你錯了!健美勻稱的肩膀使你看上去更苗條,更年輕。美麗的肩膀可以平衡臀部和大腿,起到改善整體姿態的作用。而且,因為女性上半身的脂肪較少,只要你認真學習下面這套小個動作,在兩個星期內就會收到效果了!等什么,還不把壓在衣...

瘦背
[瘦背]俯臥上仰 背部瘦得快-減肥瘦身館

[瘦背]俯臥上仰 背部瘦得快

如果你的背部脂肪,厚得連你自己都受不了的話,那你就該檢討一下自己了,趕緊想辦法改善厚背的情況,建議你可以利用俯臥上仰的運動,來達成消滅背部脂肪的目標。

瘦背
[瘦背]練就性感雙肩的迷人三魔招-減肥瘦身館

[瘦背]練就性感雙肩的迷人三魔招

女人們在美體時總是忽略她們的肩膀,而肩膀恰恰是上半部身體苗條的重要組成部分。活動你前面和上面的三頭肌可以讓你每天毫不費力的提起重物,避免肩膀傾斜現象出現,讓你的腰顯得更加的纖細。

瘦背
[瘦背]幾個小動作營造誘人美背-減肥瘦身館

[瘦背]幾個小動作營造誘人美背

除了腳底板的肌膚之外,背部肌膚是全身最厚的部份;也因為如此,背部的循環代謝能力較弱,脂肪及廢物亦比較容易堆積而形成粉刺。每周一次的深度去角質以及促進血液循環的背部護理,都是可以自己動手DIY的。先用絲瓜絡擦或專用軟刷進行去角質處理,可以配合使用身體磨砂產品徹底清除老硬角質,再以含有迷迭香成分的身體乳液緊實背部肌肉,日常的保養就能輕松完成。

局部減肥
吃什么食物可以減肥?6款蔬果全面減-減肥瘦身館

吃什么食物可以減肥?6款蔬果全面減

常常見到有些女孩,從背后看婀娜多姿,可從側面看:哇塞!前面怎么會凸出個小肚腩,這就怨不得脂肪了,有這種情況往往是因為腸道中堆積了太多的廢物。這時候,去油力超強的番茄就要大顯身手了,它所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多余脂肪,將油脂和毒素排出體外

飲食減肥