標籤：瑜伽減肥 第7頁

每次見到一些想減肥的朋友向我咨詢瑜伽的瘦身效果時，我都會很堅定地告訴她：“根據本人的減肥經驗，瑜伽是迄今為止最有效、迅速的健康減肥方法。

早上起床， 身體和頭腦還沒有完全從睡夢中清醒，做一組簡單晨練瑜伽操， 輕松喚醒沉睡的身體，同時也喚醒你的美麗、健康， 給你一整天的活力。

現代女性，很多時候都會選擇在家練瑜伽。專家提醒，如果在練習瑜伽的過程中結合香薰，塑身、健身的效果會翻倍哦。

沒有練習過減肥瑜伽，不要緊，通過一些基本的瑜伽動作，我們同樣也可以實現健康減肥的目的！

“夏天是練瑜伽的最好時機。”夏天人體氣血比較暢通，練習起來不但輕松很多，充分舒展后的身體也會變得更加暢快、舒適。

貓伸展式減肥瑜伽能鍛煉到全身，幫助燃燒全身脂肪，同時能塑造全身的曲線，讓你凹凸有致。

瘦臉瑜伽促進血液運行 增加肌膚彈性

每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，伸直合攏雙腿，撅起臀部，像貓拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復做十幾次

瑜伽是修身塑形的最好運動方法，如果你覺得腰部肉太松或是肉肉太多想減肚子的話，下面4個瑜伽動作是必學的

擁有一雙美麗圓翹的臀部，會讓你的腿看上去修長幾厘米哦。今天小編教你幾招美臀翹臀瑜伽，只要多做運動，就能讓臀部變圓變翹，讓你衣著加分。