標簽：減肥飲食

減掉腰部贅肉的關鍵是要管住嘴和邁開腿，日常生活高蛋白 高脂肪的飲食模式容易導致熱量超標，多余的熱量會轉化為脂肪儲存在腰部和腹部。如果長時間運動量不足，這些脂肪無...

每個人的體質不同，因而適合的減肥方法也不同。下面的四款中藥減肥配方分別適合四大不同的人體體質，對癥下藥，健康有效地減肥。 一、清熱型 對象：30歲以下的白領發胖...

很多人在練瑜伽，可是很少人知道在練習時應該注意的飲食行為，這里面的學問會輔助你的排毒塑身效果更加明顯哦。 健康番茄沙拉材料：中型紅番茄4個、苜蓿芽1/2杯、菠菜...

冬瓜湯-減肥原理   冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，對于防止人體發胖具有重要意義，還可以有助于體形健美。  ...

從藥膳學的觀點來說，蔬菜屬陰，肉類屬陽，飲食需要陰陽的合理平衡。所謂”藥念”就是一邊想著將這些變成藥，一邊烹飪。據說，”五色...

木耳向來都是腸道排毒的圣品，還有很好的減肥功效，能幫助溶解脂肪，讓你越吃越瘦。下面編輯為你推薦7款木耳排毒減肥食譜，趕緊學著做做吧。     木耳排毒減肥1、木...

下面的一周減肥食譜安排表根據每天的不同需求搭配了合適的營養套餐和食材，減肥的人士還可以根據自己的喜好來自行搭配，非常適合春夏減肥，既營養，減肥效果也不錯。 　一...

下面這10大減肥食物是最適合減肥的人士吃的，熱量低，飽腹感強，能有效抑制脂肪的形成，同時還有養生的功效，是減肥人士的不錯選擇。 1.竹筍熱量：19 大卡（100...

假期歸來，適當調整一下飲食，緩慢過度，最適合腸胃的恢復。編輯推薦幾款葷素搭配減肥食譜，既營養，吃了也不發胖。趕緊來學習制作吧。 銀耳黃瓜絲準備黃瓜、銀耳、熟芝麻...

中醫飲食減肥多從健脾益氣入手，根據不同的體質合理選用不同的藥材來用膳。 　5種食療方法健脾利濕來減肥 1、苡仁赤豆湯：苡仁30克，赤小豆30克，紅棗5個。先將孩...