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頂級營養師分享快速減肥3步驟-減肥瘦身館

頂級營養師分享快速減肥3步驟

金柏莉的飲食秘訣在于清除體內毒素,最大限度的減輕腸胃和代謝負擔,讓更多有效營養素充分作用于人體,從而使人的消化能力和代謝能力都保持在較高水平,自然呈現輕盈健康的狀態。

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怎么吃才能減肥-減肥瘦身館

怎么吃才能減肥

想要減肥,應該限制攝入主食,嚴格控制甜食,同時多吃高膳食纖維和高蛋白質的食物來增加飽腹感。細嚼慢咽也可以有效減少熱量的攝入。

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可愛的減肥小美食-減肥瘦身館

可愛的減肥小美食

 晚上如果加班,你會吃什么點心呢?我想,你應該選擇善待腸胃的食品,宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物,如熱蔬菜就是不錯的選擇,但千萬別吃涼性或刺激性強的食物。

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