減肥瘦身館
助力健康減肥

標簽:減肥飲食

想減肥 怎么安排一日三餐最健康合理-減肥瘦身館

想減肥 怎么安排一日三餐最健康合理

想減肥,怎么安排一日三餐最健康合理?挺過各種各樣的說法,但是具體怎么做呢?秋老虎來了,天氣還是相當熱,編輯幫你支招,讓你吃的健康清爽又減肥。   1.一日吃三餐...

飲食減肥
水腫體質3天瘦7斤排毒減肥食譜-減肥瘦身館

水腫體質3天瘦7斤排毒減肥食譜

要減肥,需要先排毒   酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物,不能馬上排除,這些廢物堆積在體內,四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰”,...

飲食減肥
[低脂食譜]日常食物里的減肥法寶-減肥瘦身館

[低脂食譜]日常食物里的減肥法寶

荷葉:據測定,荷葉中含有蓮堿、荷時堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應用證明,肥胖的經常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用,減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲,冬季用干...

飲食減肥
排毒清腸 最愛6種食物-減肥瘦身館

排毒清腸 最愛6種食物

吃很少還是瘦不下來?氣色很不好?有可能是腸胃排毒不暢。想要排毒清腸,要選擇腸道最愛的6種食物。幫助排毒促代謝,還能提升好氣色。   腸道喜歡簡單的粗纖維食物 我...

飲食減肥
一日三餐健康減肥餐單-減肥瘦身館

一日三餐健康減肥餐單

控制飲食對于減肥來說非常重要,具體如何控制飲食?一日三餐該怎么安排好?下面編輯推薦一日三餐健康減肥餐單,照著吃,根據自己的喜好進行搭配,堅持一段時間就能看到效果...

飲食減肥
四款豆腐減肥食譜 健康瘦身-減肥瘦身館

四款豆腐減肥食譜 健康瘦身

1.金銀豆腐     原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐頭裝)20只,蔥2根,水100克,湯料(粉狀)15克,醬油15克,砂糖4克,蔥油4克,淀粉少許...

飲食減肥
起床后一個小時內吃早餐最減肥-減肥瘦身館

起床后一個小時內吃早餐最減肥

減肥除了要控制總體熱量的攝入,還要抓住最佳的飲食時間。下面編輯教你一日三餐的最佳飲食減肥時間點,在身體消耗能量最旺盛的時候吃飯,就能防止過多的熱量轉化為脂肪儲存...

常識與誤區
苦瓜減肥方法 刮油消脂巧瘦身-減肥瘦身館

苦瓜減肥方法 刮油消脂巧瘦身

苦瓜減肥方法     把苦瓜榨成汁喝,如果實在無法忍受,那么就放一個獼猴桃或是番茄,與苦瓜一起榨成汁來喝,但不要加任何甜性的水果,因為糖分會降低苦瓜減肥素的穩定...

飲食減肥
超簡易家常排毒瘦身食譜DIY-減肥瘦身館

超簡易家常排毒瘦身食譜DIY

一、綠豆薏仁粥材料:綠豆 20g / 薏仁 20g做法:1、薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。2、將浸泡的水倒掉,綠豆和薏仁放入鍋內,加入新的水,用大火燒開。3、...

飲食減肥