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[低脂食譜]日常食物里的減肥法寶


荷葉:

據測定,荷葉中含有蓮堿、荷時堿、原荷葉三、桷皮素、荷葉黃酮甙。臨床應用證明,肥胖的經常用洗凈的鮮荷葉煮粥食用,減肥療效顯著。夏天用鮮荷葉代茶泡飲,冬季用干荷葉代茶泡飲,均有療效。

 

  茶葉:
茶葉既可解油膩,又能減肥,尤其是飲較濃的茶水效更顯著。有試驗證明,肥胖的人每天飲用三杯”普洱茶”一個月后有的降低了血脂,有的減輕了體重,法國女郎稱之為“刮油茶”。在日本,“烏龍茶”被稱之為“健美減肥藥”。


  食醋:
近年來在歐美一些國家,肥胖的婦女和男子時興飲用食醋來減肥,因為醋中富含多種氨基酸,不僅可以消除體內的脂肪,而且還可以促使糖和蛋白質等新陳代謝順利進行。所國外有關資料介紹,每天飲用15~20毫升優質食醋,在一個月左右可以減輕體重2~4公斤。


  玉米須:
它具有利尿、利膽、降壓等功效,用曬干的玉米須10~15克。