
三天快速減肥食譜
一、3天白粥減肥食譜 能減4-6斤這款食譜要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。Day 1早餐:白粥,一個饅頭 午餐:白粥,一只白煮蛋 ...
一、3天白粥減肥食譜 能減4-6斤這款食譜要求三天都以白粥為主食(盡量煮稀一些)。有毅力的人不妨一試。Day 1早餐:白粥,一個饅頭 午餐:白粥,一只白煮蛋 ...
番茄牛肉片——利尿消腫 材料: 鮮番茄300克,嫩牛肉100克,蔥、姜各5克,植物油10克,水淀粉5克,雞蛋清5克,精鹽、味精、黃酒各適量。 ...
下面兩款水果減肥食譜由肉和新鮮的應季組成,都是好吃的食物,組合在一起不但味道鮮美,而且還有有效幫助減肥。 一、草莓雞丁原料:雞胸肉200克、草莓200克、鹽1茶...
經過總結,我們列出了下面的十個健康瘦身食譜,希望對你的減肥有非常好的幫助,請細細看看: 減肥食譜一:早餐 豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個中餐 腐乳空心菜、皮...
其實所謂的“毒”,按照中醫的說法就是宿便在腸道內的殘留。白領一族不妨試試這些方法,盡早排除體內的“毒”: 一、飲食排毒。多吃粗糧食物和水果蔬菜,如南瓜、土豆、...
當人們能吃能睡,脂肪細胞便又開始積累,很容易發胖。所以正是減肥的關鍵時期,本著憐香惜玉的想法,本期小編教大家一種不太累神的減肥方法。 蘋果稱得上是金水果,它含有...
西紅柿是減肥佳品,那麼西紅柿減肥該怎麼吃呢?下面,編輯分享6款西紅柿減肥食譜,花樣多,效果好,趕快學習這6道減肥食譜吧。 西紅柿減肥原理 1、...
單純肥胖的根源是體內的熱量過剩,熱量的主要來源是食物中的油脂與碳水化合物。減肥的飲食原則是既減少膳食中的熱量,又能保證身體需要的蛋白質、維生素與無機鹽的供給量。...
現在大家生活條件好了,不愁吃不愁喝的,久而久之就開始發胖,身材嚴重走樣。其實肥胖是一種不健康的狀態,容易引發一系列的心腦血管疾病,所以減肥迫在眉睫。有沒有輕松的...
Day 1~4午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和鹽粒調味,請勿加熱量高的沙拉醬。再選擇下列任何一個午餐組合。瘦身湯1~2碗(可以是豬肉蘿卜湯等少油的湯類...