當紅韓國明星瘦身秘訣

或許是因為韓流的緣故，很多MM現在穿衣打扮要韓版、美容美體要去韓國，不過事實上韓國時尚美容瘦身方法都是處于亞洲領先水平，特別是韓國明星瘦身秘訣更是受到MM們的追捧！一起來看看有什么神奇的秘訣吧！
韓國的娛樂圈是一個美人倍出的地方，當看到電視上美麗韓國女性的妖嬈身材，很多人都會有疑問，韓國明星減肥的方法究竟是什么？今天就與大家分享一下當紅韓國明星瘦身秘訣，讓大家從這些女星的經驗中也能快速打造迷人身材。
孫藝珍秘訣：在家每天做一小時柔軟操
孫藝珍在電影《我的初戀女友》中顯示了自己嬌美性感的比基尼身材。內向性格的她不喜歡很多人一起學的運動或健身房，每天回家后會做1小時以上的全身操。用體操、呼啦圈、水瓶來做的腰部運動和胳膊運動來保持自己彈力的身材。
韓恩貞秘訣：健身器械瘦身為主
韓恩貞是很多人公認的，擁有好身材的藝人。她的彈力身材是用健身器械來練出來的。只要一有空她就會去健身房做減腿部、胳膊等部位的運動。除此之外，她的另外秘訣是如果在晚10點后吃東西的話，不會立刻躺下來睡覺。因為夜里吃完后立刻睡覺的話，身體會浮腫。因此她會看書或做操，等充分消化后再睡。
少女時代秘訣：每天攝取熱量控制在1200卡
一雙美腿就可以驚艷全場的少女時代食譜主要是糙米飯、花椰菜、雞胸肉、沙拉等等，每天攝取熱量控制在1200卡。
早餐：玄米飯，烤雞胸肉，時令蔬菜，焯西蘭花
午餐：玄米飯，烤雞胸肉，卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉，杏仁
零食：地瓜，低脂肪牛奶或豆奶一杯，小西紅柿5個或杏仁20顆或核桃4瓣
晚餐：地瓜，煮雞蛋，卷心菜與紅燈籠辣椒沙拉
李美妍秘訣：用瑜珈來鍛煉身心
獲得過大鐘獎電影節最佳女主角獎的李美妍是瑜珈愛好者，每天堅持做1個小時的瑜珈。利用一個月的時間在瑜珈老師那里專門學了姿勢和呼吸等基礎，之后自學了瑜珈動作。在正式學瑜珈之前，在健身房學了健身操，每天睡覺前她都會利用20分鐘去做操。練習瑜珈后，她常常聽到有人說她的皮膚變的更漂亮了。
洪莉娜秘訣：游泳和健身操
洪莉娜是一頓三餐必須吃，而且很愛吃零食的人。但能保持現在的身材的秘訣就是游泳和健身操。由于臉容易浮腫，因此在拍攝期間徹底調整飲食結構。每周兩次堅持游泳，在不吃早餐的情況下游一個小時的話，身體也格外輕松，臉也會消腫。平時做健美操來保養身材，為了防止小肚出來，堅持做仰臥起坐。
金世雅秘訣：爵士舞
以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學時開始的爵士舞堅持到了現在。每天她都會利用2個小時跟隨音樂跳舞，在扭動身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分鐘的健美操和30分鐘的跑步機，仰臥起坐做100下。特別是做有氧運動的快步走運動可以使她的身材更漂亮。
宋允兒秘訣：每天早晨以PT操保持健康、苗條的身材
即使通宵拍攝，宋允兒也不會落下運動，勤奮運動是她保持身材的秘訣。每天早晨起來后，她都會做簡單的PT操來放松身體。大概反復做1小時的跑步、原地跳、蹲起運動。在健身房則做跑步機和騎車運動來鍛煉彈力身材。
李英愛秘訣：吃葡萄瘦身
李英愛在2003年依靠著《大長今》這部電視劇而迅速在亞洲地區走紅，在這之后，人們對李英愛的關注也越來越多。即使她現在已嫁為人婦并且生下一對龍鳳胎，她的身材依然是十分的修長纖瘦。她究竟是用什么方法來維持多年不變的好身材呢？
事實上，李英愛的減肥方法是十分的簡單，她只是通過吃葡萄來進行進行減肥瘦身。她曾經表示，當她每次感到自己在發胖的時候，她就會以吃葡萄的方法來進行減肥瘦身，而且她還會制定一個星期的葡萄減肥計劃。在一周的時間內每天都按著計劃嚴格執行，這樣7天之后就會很快地起到瘦身效果。此外，她還提醒，在這一個星期內最好就是多飲水。