明星們的享“瘦”

林憶蓮：嘗試吃素
雖然當了媽媽，林憶蓮身材仍不走樣，有什么”獨門絕招”呢? “其實我就是嘗試吃素。一次聽朋友說吃素好處很多，不僅可以享 “瘦”一下，還可以徹底改變體質，連帶皮膚也可以變好。”吃素容易肚子餓，通常有全麥面包或爆米花帶在身邊，餓了吃一點，這樣大約7個月瘦了5公斤。吃素減肥雖然要有足夠的耐心，但這種慢慢消瘦的方法絕對比快速減肥正確、舒服、健康。
劉嘉玲：把蘋果當主食
劉嘉玲的身材一直保持得很好，每次上鏡都清麗有型。她的減肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、番茄、葡萄、柚輪換著充當每天每餐的主食， 而且配上每天半小時的爬樓梯運動。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，很快就成了清”瘦”佳人
郭富城：每日固定健身
郭富城保持體型的方式看重在運動訓練上，在強力減肥期間，他規定自己每天要在健身房或戶外運動兩小時以上。在健身房，除了教練的指導，郭富城也摸索出兩天一輪的”線條健身”方式，利用健身設備讓身體每一部分的肌肉都拉長、活化。
在健身房外，郭富城通常一個人跑步，或呼朋引伴去打網球或跳舞，往往半天的時間就這樣在陽光中伴著歡笑度過，多過癮啊！此外他也在飲食上做了調整，如只吃瘦肉、不吃肥肉，吃青菜、水果、蛋白(蛋黃不吃)，不喝含糖飲料，讓體內的血流順暢，肌肉更有彈性。