《勝女的代價》陳喬恩減肥秘訣

核心提示：從《王子變青蛙》到《命中注定我愛你》，再到《勝女的代價》，陳喬恩的完美蛻變我們是可以看出來的，現在的陳喬恩不僅演技了得，還擁有著迷人的妙曼身材，真不愧是偶像劇女王。當然，她也是有自己的一套瘦身方法的，下面我們一起來看看她的瘦身秘訣吧。

秘訣一、清淡膳食，永保健康與窈窕

雖然平時工作很忙碌，但是陳喬恩不會選擇像一般明星的節食方法，她很重視專業營養為她提供的健康營養餐單，一日三餐不會少，絕對不會什么都不吃。除了注重飲食的量外，她也很重視飲食的質。在出外景的時候，喬恩會自帶便當，而她的便當并不是什么豐富大餐，只是簡單的甘甜豆腐乳配上營養五谷飯，另外加上一盒鮮果優格沙拉，堅持清淡的飲食，是使身材保持窈窕的一個首要條件。
秘訣二、喝熱茶除油解膩

喬恩笑說自己活像老人家，因為自己每天都會泡老人茶。特別是當主持美食節目時，往往會比平時吃進更多的食物，節目拍攝結束后，她就會大量飲茶，幫助去除油膩。另外，因為在一般的湯水中，各種調味料都比較多，一旦攝入過多，身體會很容易產生浮腫問題，所以她基本上不會選擇喝湯，而是每天堅持飲茶補水。

秘訣三、向油炸物、甜食說不

喬恩對食物的控制力是很強的，幾乎不碰任何的油炸物和甜食，只要是含糖的飲料也都會忌口，并且一直地堅持著。

秘訣四、勤加按摩塑纖細美腿

喬恩因為工作的需要，經常都要穿高跟鞋，并且需要站上好一段時間，因此腿部很容易出現浮腫。回到家后，她會進行腿部按摩來改善這種情況，首先涂上按摩霜，再利用按摩機進行按摩，幫助緩解腿部疲勞。

秘訣五、 勤練羽球鍛煉手臂肌肉

因為不喜歡曬太陽，室內運動就成為喬恩的選擇，而在這么多運動中羽毛球可以算是她的最愛了。雖然工作繁忙，喬恩也會抽出時間來運動，打羽毛球通過運動，既能促進新陳代謝，又能消耗脂肪，揮拍的時候還能鍛煉手臂的肌肉，把蝴蝶肉、拜拜肉全部都甩掉。