[瘦身運動]跟韓國明星學瘦腹妙法

　蔡妍：一顆鈕扣完成腹部減肥

聽說過鈕扣瘦身法？這可是韓國性感歌手蔡妍的特效腹部瘦身秘招。
方法：
采取站立姿勢，用肚臍夾住一枚鈕扣，腹部保持用力，保證鈕扣不掉下去。久而久之，腹部的脂肪就無影無蹤了。這一方法還可以刺激腹部血液循環，增強胃腸蠕動功能，有防止便秘之功效。
　金雅中：每日跳繩3000次

金雅中在影片《美女的煩惱》中展示了她完美的S形身材，那么她保持腹部體形妙招是什么呢？答案是最普通不過的跳繩。跳繩是一種全身運動，但主要由小腹來用力，因此對腹部減肥效果明顯。金雅中跳繩減肥法的不同之處在于每次跳起時腳只輕輕離開地面，這樣最大限度節省力氣，跳很長時間也不感覺累，從而成功做到腹部減肥。