影星減肥機關算盡

愛美的影星如何保持的健美的身村，看看他們所提供的親身經歷的各式妙方，有吃沙拉減肥法、魔鬼身法、吹氣球法、飲料減肥、瘦身湯等方法上十種，簡單易學，發胖的你不妨抱著姑且一拭的心理，或許會帶來意想不到的效果。
從80公斤到現在57公斤的柯以敏，減肥一路走來，可說是備嘗艱辛。試過各種方法的柯以敏，如今終于找到了最適合自己體質的減肥方法。上健身房、吃維他命、上美容院，三管齊下，柯以敏的身材身村減了整整23公斤，是最成功的實例。以往柯以敏一味的吃減肥藥或是味如嚼蠟的低熱量代餐，一看一芝士蛋糕，就想放縱大吃一頓，結果到頭來還是功虧一。現在，柯以敏已決定不再虐待自己，看到芝士蛋糕，吃上一口、兩口，然后期貨的便分給身旁的工作人員。對于其它高熱量的食物，柯以敏也采取“點到為止”的方式，先吃為快。柯以敏平時沒事就上健身房運動，并找專業教練指導，再搭配維他命服用，才瘦得健康。為了避免多余的皺紋及快速瘦身的視覺障礙，柯以敏也上美容院進行“推脂”，讓減肥后的皮膚一樣光滑細膩。
愛吃零食的庚澄慶，減肥首要任務就是戒零食巧克力。然后三餐只吃沙拉，而且堅持憑饑餓感進食。
至于藍心湄，除了有空就去游泳外，每天只吃晚餐一頓。每天起床第一餐，不是熱咖啡就是檸檬水的藍心湄，早就練就了一個“鐵胃”，有時就算是空腹，也不會鬧胃痛。
浪漫派的張信哲，吃起東西也不太忌口，只要是高熱量的，如巧克力、蛋糕阿哲都不會放過。但是從事演藝事業，不能不顧上鏡頭，所以，上鏡期通常就是阿哲的減肥期，除了偶爾放縱于美食外，平日他都是削好一大盆蘋果，肚子餓時就將蘋果往肚里填，再加上他也愛吃蘋果，所以這種蘋果減肥對他來說一點都不以為苦。待體重降下來后，阿哲又開始大啖美食，然后再繼續和微鼓的小腹奮戰。
吃素也許多明星的減肥良方，近來瘦了大約5公斤的林憶蓮也發現了吃素的好處。林憶蓮開始吃素倒不是因為想減肥，而是30歲之后發現皮膚變差，好聽吃素可以改變體質，于是便戒掉了美食。由于吃素容易肚子餓，好通常帶著全麥面包或爆米花在身邊，餓了便吃一點。這樣七個月下來，瘦了大約5公斤。
每次發福都從臉上胖起的“紫薇”林心如，每次體重只要稍稍上升，便一點兒也藏不住地完全在臉上呈現出來，使她煩惱至極。她的減肥方法是多元的，從盡量少吃、喝蔬菜湯、喝減肥茶、慢跑、中藥減肥到最新風行的手指纏膠帶法，只要可以瘦身，她都勇于嘗試。在林心如的許多減肥法中，最特別的是用礦泉水當作啞鈴來減肥，每天舉100下左右，可以讓手臂變得纖細，兩星期就能盾到成果。當初乍聽到這種廉潔，林心如將信將疑，后來發現，“礦泉水啞鈴”舉起20下，手臂就隱隱酸痛，兩三個星期之后，她就忍不住告訴大家，這個方法真有效！但千萬記住，每天最好不要超過150下，否則可能效果相反呢！
很多人擔心會發胖，明星們各自對付的辦法是？？ 　郭富城：我會按照營養師所開的餐單去進行日常飲食，最重要是多做運動，多飲開水。在做運動之后不要立即吃蕖，一定要待三小時之后才吃少量食物，當然不要暴飲暴食。
陳慧琳：減肥很困難，有很多美味食品不能吃，比如不能吃煎炸食品，否則除了容易發胖又會長暗瘡。所以基本上我不吃，有時忍不住吃了一點之后就多做運動來彌補。
蔡少芬：做運動是最好的方法，或者去蒸桑拿浴。
鄭伊健：減肥是時下很多年輕人的口頭語。減肥要減得健康，最好是做運動，不像吃減肥丸，又浪費錢又不安全。
范曉萱：多吃素食，不要吃一大堆牛肉、豬肉。從改變體質開始，你會不知不覺皮膚變好了，而且以后也不容易胖起來。另外，我還用減肥霜，每晚都抹在大小腿上，可以讓肌肉有彈性，不松弛。
朱茵：一定要多喝水，在飯前喝一大杯水或吃蘋果、香蕉，然后你就會發現自己不會在用餐的時候猛吃。 　　　 李玟：除了跟健美操錄影帶做以外，平常盡量勿沾油炸食品，食品最好是清蒸或水煮。我每天早上起床先做15-20分鐘運動，放點輕音樂，跳跳舞或做家務，這樣既瘦身又容光煥發！
關之琳：只有一個習慣，就是一天中只會吃一種肉類，比如第一天吃雞，第二天就吃牛肉，第三天則是海鮮，第四天再來一個循環，而且最低限度每天游一次泳。
許美靜：在飲食上，我很注重水果和蔬菜的攝取，會吃很多。而且我每天都固定跑步，有空就上健身房，很容易維持好身材。減肥是不可以偷懶的。