女明星辣媽陶晶瑩塑身保養大公開

再傳懷孕喜訊的全方位智慧型美女辣媽陶晶瑩，不只口才好機智過人，對保養也極有一套。親眼看過她本人，不免訝異于她細致透亮的膚質，尤其生下女兒豆豆之后，竟能在短短7個月內甩掉20公斤，且腰身比以前好看，令媽媽們稱羨不已。
陶子說，吃清淡、戒麻辣鍋、有空就運動，就是她維持健康美麗的秘訣。
健康養生保養秘訣 促使陶子開始重視養生、飲食清淡，是因為看了吳永志醫師寫的《不一樣的自然養生法》一書。陶子說：“書中鼓勵使用生機飲食及自然療法，讓身體健康，不需擦太多保養品，肌膚也亮麗。”
陶子每晚9點半陪小孩睡覺、隔天早上9點半起床，睡足12小時且不熬夜，肌膚自然透亮細致。作息正常后，最令陶子引以為傲的就是改善了水腫和便秘問題，她說：“我每晚6點一定吃晚餐，約2小時后就會放屁，久而久之腸胃習慣正常運作，廢氣就不會留在肚子里，現在早上起來臉和身體都不會水腫了。”
美腿不水腫經常長時間穿高跟鞋，常讓陶子腳酸腿麻，所以她習慣睡覺時將一個枕頭墊在小腿下方抬高，可減輕雙腿壓力，睡起來很舒服。
陶子曾在《今夜陶子秀》節目中，帶莫文蔚體驗臺灣溫泉。硫磺泉 嫩肌膚 陶子和老公都是溫泉癡，最高紀錄一個月泡4次，其中最愛北投的溫泉，因為北投溫泉是硫磺泉，有助軟化角質，水嫩肌膚效果一級棒。
芝麻養秀發
陶子擁有一頭烏黑秀發，是造型師們口中的秀發表率。
陶子擁有一頭濃密黑發，做起造型超容易，她認為和從小就愛吃芝麻糊和涼拌海帶有關。
防曬又美白 陶子肌膚白又嫩，來自防曬和美白雙管齊下，出門都擦高系數防曬乳，晚上再以美白精華液加強，不過她認為，每天還是至少要曬15分鐘太陽，補充維生素D，身體和肌膚會更健康。
陶子愛用產品
慕之恬廊頂效型兒童防曬乳SPF50 兒童用防曬乳，擦后無刺激感，陶子也常和女兒一起用。
資生堂安耐曬黃金防曬露SPF50 PA 外出郊游或到海邊等較長時間曝曬時使用，可防止曬傷或曬紅。
黛珂瑩潤粹白集中精華陶子代言的品牌，她認為這款最令她印象深刻，因為之前從峇里島回來后，手上長出一片斑，就是擦這款才改善的。
腳底也擦乳液 陶子說，想變美，怕懶就沒救，不管再累或甚至懷孕時，她每天洗澡后仍會全身擦乳液，有時仔細到連腳底都不放過，若不知該選什么乳液，她建議選含維他命A的，能促進細胞再生、健康膚質。陶子愛用產品
海洋拉娜身體乳霜一瓶約可擦3個月，擦后明顯膚質變得柔軟水嫩，有時連腳底都擦。
戒麻辣鍋 快速甩肉陶子自主持電視節目《大學生了沒》，常聽學生們將減肥大事掛在嘴邊，卻總是聽得一身冷汗。她說：“有些人一減肥就不吃不喝，前一天吃了麻辣鍋，隔天就禁食，惡性減肥的結果，瘦不下來，也把胃搞爛了。”
陶子說，她以前也超愛吃麻辣鍋，一星期可以吃3、4天，還吃過來路不明的減肥藥，但成效有限又傷身。產前最高紀錄曾暴增27公斤的她，竟能在短短7個月完全瘦下來，體態甚至比之前更玲瓏，其實靠的就是勤運動、吃清淡。
自制涼拌菜 “清淡少油”是陶子的做菜原則，青菜用水燙一下，淋上芝麻醬、油蔥酥或蠔油調味，清爽少鹽可避免水腫。
吃有機蔬菜 陶子喜歡吃蔬菜，所以固定訂購有機蔬菜，每周一次送到家，新鮮又可減少農藥負擔。
羽球甩肥肉陶子幾乎每周六都和老公打羽球，每次最少3小時，每周游泳2~3次，假日還會陪小孩騎腳踏車或去海灘跑步。
飯前先喝湯 陶子建議飯前先喝湯，讓肚子有飽足感，減少食量;她建議選蚵仔湯或蛤蠣湯等清淡的，避免熱量高的濃湯類。 學習陶子的保養招，讓你從頭美到腳!