明星減肥：好萊塢美女美體大放送

好萊塢當紅明星要拍片演戲、唱歌賺大錢擁有迷人的身材是成功致勝法寶之一。其實道理并不難懂，遇美食忌口、閑來沒事多運動，就是減肥不二法門。
俏女郎帕梅拉·安德森三圍夠“魔鬼”，分別為３４ｃ—２４ｃ—３４，外界盛傳她動過隆胸手術，胸部才會如此“偉大”。從她的幅幅養顏艷照來看，可都是寸寸精肉喔！帕梅拉·安德森公開她美麗的秘密：吃得清淡健康，勤練空手道與溜直排輪瘦身。
影迷都說《７１７絕地悍將》中的黑人女星哈莉·貝里好美，不但五官漂亮，還有一副羨煞旁人的清瘦好身材。為了保持迷人身段，哪怕是山珍海味美食堆在面前，她絕不為之“心動”：“要大聲對美食說ＮＯ不餓時，我絕對不吃東西，不論食物多么誘人，連輕咬一下也不行。”
和哈莉·貝里比起來，布萊德·彼特的美貌妻子詹妮佛·安妮斯頓決心似乎稍稍“放水”。她的用餐定律為９：１——每用心吃了９份健康食品后，可挑１份自己愛吃的食物來吃。
想知道艾麗西婭·席維斯保持青春靚麗的秘訣嗎?這位以《愛情的奴隸》等片而出名的好萊塢影星通過《華盛頓郵報》向大家透露說，“那就是不吃肉”。今年２３歲的席維斯說自己兩年前才把吃葷的習慣“戒掉”：“那可不是件容易的事情，我天生是個饞嘴的丫頭，‘一日不可無肉’。可是有一天我對自己說，‘你不能再這樣下去了’現在我的皮膚干凈清爽，體重也減去了許多。我的主食就是沙拉三明治，它是世界上最好吃的東西。”
不過，也有“吃不胖”的明星。“性感女神”莎朗·斯通全身上下“最有看頭”的便是她“波瀾壯闊的胸襟”，那傲人的雙峰不知讓多少男子瘋狂、女人忌妒。想知道她保持曲線窈窕的絕招是什么嗎注重養生保健的她，靠一天吃５餐來保持體力，并且絕對重視均衡飲食。這位風華絕代的明星說：“千萬不能節食，那絕對會影響到你的新陳代謝，尤其是過了４０歲的女人，新陳代謝變得十分緩慢，更不能不吃哦！”此言一出，當場讓什么都忌口的減肥人士為之“大跌眼鏡”。
“拉丁美后”詹妮佛·洛佩茲則以燕麥粥加些葡萄糖和香蕉來作為瘦身養生之道：“每天早上吃過燕麥粥，可以補充所需的碳水化合物，而且準備容易，更是一大優點。“不過，擁有魔鬼身材的她也坦言：很難抗拒比薩的誘惑，每次吃完高熱量比薩，都會又悔又恨。
專門為好萊塢女星配置菜單的營養師梅塞爾表示，維持好身材的另外一項重點措施就是多喝水，像朱莉婭·羅伯茨等女星每天都喝８大杯以上的水。但梅塞爾強調，多喝水的同時也必須注意減少鹽分的攝取，否則就會像有些人那樣，喝了水不但不會瘦下來，反而因為體內積水而變胖。梅塞爾也表示，有些超級名模上臺走秀之前會吃一些巧克力解饞，其實偶爾吃吃巧克力也是無可厚非的，比較需要注意的反而是那些隱藏在果汁、汽水或可樂當中，不太容易被注意到隱含其中的糖分，其實那才是使人發胖的元兇。
運動對很多女人來說，只停留在“理論”階段，真正去實踐的并不多見。不過，名模辛迪·克勞馥和另一女星梅蘭妮·格里菲斯均熱愛運動養生。辛迪·克勞馥定期會上健身房使用各種器械，有時飆飆重型機車，別忘了，她并非空有美貌，還是棒球好手呢。