韓人氣明星獨特瘦身秘訣大公開

第1位是擁有22英寸腰圍的寶兒。在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。與其它方法相比，跳芭蕾舞能夠減很多肉并且可以養成端正的姿勢。芭蕾舞對減去下肢肥胖也很有效果。
第2位是亞由美、申賢俊、李秀英。他們都是擁有獨特減肥秘訣的人。亞由美曾經做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經驗。然而在做了半身浴減肥之后，她的面目就變得煥然一新了。申賢俊用的是咖啡減肥法。不過不是喝咖啡而是用咖啡來灌腸。人們說李秀英最近減肥不少變得漂亮了。李秀英說似乎是由于她熱心地做“祈禱”所以才變成那樣的，令人們很驚訝。
第3位是玉珠賢和麗嬡。瑜珈前教練玉珠賢通過瑜珈從77尺碼變身為44尺碼。麗嬡通過瑜珈練成了腰部纖細的曲線美。玉珠賢喜歡吃雞胸肉和豆飯，還會帶著礦泉水。她說：“要經常漱口。”
第5位是在一次飯局中以陌生的纖瘦形象亮相而令所有人驚訝的張東健。他通過以豆腐和蔬菜為中心的食譜來減少體重。李政宰在4個月里通過一天三餐參雞湯而保持了漂亮的身材。帶著“趕上張東健”的心情李俊基通過做運動減掉了7公斤，然而在聽到他像“日本屠夫”的意見之后又增加了3公斤。
第6位是“昂貴減肥”的尹恩惠、崔華貞、黃甫。他們在“Body Slimming Center”的幫助下，擁有了瘦長的身材。然而這種方法的缺點是，投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。特別是最近人氣最高的“恩燦”尹恩惠由于少女時代獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。吃好早餐并且避免辣而咸的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃”啊，肚子飽了”，這樣食欲就會消退了。
第7位是無條件地不吃，以饑餓精神減肥的吉健、高恩雅、洋蔥、宋慧喬。他們只要稍微一長胖就無條件地不吃飯。效果也許是確實的，但如果做得不好也有性格會變得生硬的副作用。
第8位是“廉價減肥”的金亞中、吳允兒、趙漢善。他們一天也不會錯過地每天都跳300多次繩。崔智友也是廉價減肥的一員，她每天轉40分鐘的呼拉圈。只要花2000韓元就能夠取得圓滿的效果，是這種方法的優點。
第9位李孝利、全智賢的減肥方法是登山。歌壇健康美女李孝利說她不喜歡像經絡那樣的人工方法。而由于喜歡登山她甚至還有了“清溪山飛松鼠”的外號。不過她透露曾經敗給過偶然一起登山的全智賢。全智賢戰勝了“清溪山飛松鼠”李孝利，首先到達了頂峰。
第10位是徐仁英、韓藝瑟、Dana。她們的減肥方法是跳舞。徐仁英的方法是隨時都會跳起來。韓藝瑟在美國長大，自然而然接觸了很多舞蹈，無論何時聽到歌聲，她都能跳出漂亮的舞姿。Dana通過天上智喜高難度的舞蹈，使以前胖呼呼的形象有了很大改觀。
第11位是大眼妹金敏貞。她肚子餓的時候就吃西瓜。缺點是只在夏季才可行。
第12位是從75公斤中減掉了31公斤的黃金新娘李英雅。每天喝1.5升的綠茶4桶。避免吃零食，絕對不吃方便食品和拉面。高耀太申智的方法是把生姜和栗芩拌著豆油吃。不過比起其它任何方法，戒酒是她減肥的特效藥。
第13位是在減肥界中多少有些不良示范的柳真、李東健、金喜善。柳真有著“要無條件吃好”的危險言論，而李東健反倒說“我擔心會瘦了”，令看到他們的人很傷腦筋。而10月新娘金喜善則說“我因為懶所以不做運動”，并且說睡很多覺是她減肥的秘訣。
第14位是“油膩減肥”的信奉者蔡妍、南圭麗。蔡妍通過在生菜里放兩塊肉的早餐而保持著瘦瘦的身材。SeeYa組合的南圭麗說烤五花肉和雞是她的減肥菜譜。她說吃很多雞肉還能夠唱出好聽的歌聲。
第15位的Rain喜歡吃雞胸肉，而且早晚要跳2000次繩。韓流明星裴勇俊也喜歡吃雞胸肉和水果蔬菜來代替碳水化合物，而且每天要喝8升水。用這樣的方法僅在兩個月內就減了8公斤。
第16位是以橡皮筋兒身材而聞名的薛景求。每到電影拍攝的時候他總在15到20公斤之間反復地增減體重。他從江南到汝夷島什么也不想就走路去做運動。此外，另一位走路運動的信奉者是宋一國。他從安陽快步走到狎鳩亭洞。他以素食為主的食譜生活已經8年了。
第17位是玄英。說年齡可以騙人但身材不能夠騙人的玄英通過做別名為“兔子手指”的手指運動，收到了啞鈴運動的效果。
第18位是黃新惠。忘記44歲年齡的她被稱為“運動廢人”，進行著高強度的運動。
第19位是韓恩貞。她的減肥秘訣是一天準備了三餐但不吃晚餐。她同時還做結合了瑜珈和普拉提(Pilates)優點的名為“Core”的運動。