何潔神奇“虛擬情人”瘦身法

何潔主要是通過控制飲食，然后就是要多運動，每天都快步走。
　控制飲食五大妙方
1、控制高脂類食物，像油炸的啦，奶油的啦，這些都不吃了。
2、在平時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是來自于谷類(如米、面、雜糧等)。
3、要減少精糖的攝入。精糖容易代謝，但是如果在人體內不消化，就很容易轉化為脂肪。
4、晚餐之后不吃零食，如果實在喜歡的話，最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白質，人吃過后可以有一種飽腹之感。
5、不吃夜宵。
如果餓得不行，可以吃飛過水的青菜，另外，晚上還可以吃蘑芋食品，如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食品，但是吃的時候要注意，不能放太多的油。
另外還建議，早餐最好是吃一些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶酪或谷類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。
　何潔”虛擬情人”減肥秘訣
何潔出道后，一直因“大象腿”、“水桶腰”受到不少“毒舌”攻擊。何潔表示，面對這些惡評，自己不可能不在乎，并由此開始了減肥。不過，她表示自己沒有食用減肥藥或進行抽脂手術。“我很努力地節食，買了跑步機天天在家運動，而且我有減肥秘招!”
至于是什么，何潔眨眨大眼睛，神秘地說：“在心里默默暗戀一個人，為了他你真的可以持之以恒地減肥，想讓他看到最美麗的自己啊!”不過，對于自己的暗戀對象，她堅定表示是“虛擬情人”。