張柏芝產后勁減30斤

按照傳統的做法，生完小孩的產婦最好在家休息30-40天后才出門。不過換成明星，這一時間就要大大提前了。

產后才19天就減肥30斤，還大肆出來逛街，張柏芝的做法值不值得廣大產婦效仿?答案是否定的。醫生說了，產后急速減肥不利于產婦健康，減肥應該循序漸進。

有香港媒體報道稱，張柏芝懷孕期間體重曾飆升至77公斤。不過產后19天出現在記者面前的張柏芝，卻仍是一副纖細身材，下巴也是尖尖的。張柏芝本人也說，她已經成功減去30斤，恢復了懷孕以前的身材。
說到自己的減肥秘籍，張柏芝說：“照顧兩個孩子很容易瘦的，再加上我吃的東西一向很清淡，不吃油和肥膩的食物，很容易瘦下來。”
醫生建議：減肥不能操之過急，當心引發各種產后并發癥
醫生說：“如果是喂孩子母乳，那么是不能嘗試減肥的，否則會損害嬰兒的健康;如果不是以母乳喂養，那么減肥也要遵循一些原則：首先產后42天內，母親不能盲目節食，否則不僅會導致身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產后各種并發癥;
其次，剖腹后6-8周，才可做運動健身，否則可能會引發危險;最后，產后減肥不能操之過急，中醫講產后出血、氣虛、氣血不足，這時候最需要調養身體，補充營養，絕對不可以不顧及自己身體強行減肥。
像張柏芝這種產后不到3周就急速減肥，會為身體帶來負擔，不是喝湯就能保養回來的。”

醫生建議：身體允許情況下可做一些輕微戶外運動

孕婦分娩后，脊髓的小S形可能已經變形成大S形了，因此產后多休息、平躺，可以將脊椎矯正回原位。另外生產使子宮變形，氣血兩虧，也可以通過休息和食療慢慢恢復，所以借坐月子來調息產婦的身體非常必要。”
醫生也補充說，坐月子要根據自己的身體狀況，增加適量運動，注意頭發和身體的清潔，不要迷信不科學的說法。
在國外很多國家，產婦只有短暫的休息期，其他時間要靠自己來調養。其實只要注意保暖，不做激烈運動，在自己身體允許的情況下，產后20天是可以做一些輕微的戶外運動的。