瘦臂 第5頁

有沒有覺得自己的手臂總是那么結實？媲美男士？輕松六步讓你的小臂活靈活現！

臉是衡量一個人魅力值的最關鍵的因素，因此瘦身計劃的第一步，首先就是要擺脫大餅臉，重塑巴掌小臉，這也是在夏末展現魅力最重要的第一步。那就到底該怎樣將大餅臉上的脂肪甩掉呢?其實，最簡單的方法就是按摩，而且在按摩這個方法在任何時候都可以進行，所以瘦臉的進程所收受到的限制相應也就回減少。

核心提示：想減掉你的拜拜肉、大腿肉嗎？其實瘦手臂、瘦腿并不難，只要堅持下面的局部減肥瑜伽，纖細四肢馬上來。

擁有S曲線的名模王思平，平日只要一有空閑，就會運動，因為運動是保持身材的最好也是最健康的方法。今天，她為我們介紹幾組瑜伽球減肥動作，幫助我們把難看的游泳圈和蝴蝶袖消除，從此擁有平坦小腹和纖細手臂。

長期久坐于電腦和桌子前的OL手臂最容易出現贅肉，惱人的“蝴蝶袖”和“拜拜肉”總是纏著不放，即使在日漸炎熱的天氣也沒有辦法穿清涼的背心和性感的吊帶，怎么辦？

有沒有覺得自己的手臂總是那么結實?媲美男士?穿上緊身的衣服，兩條胳膊就慘不忍睹……別擔心，輕松六步讓你的小臂活靈活現!

這組瘦手臂方法的精華在于類似舞蹈動作的步驟讓減肥變得很有樂趣。伸展運動能拉長肌肉纖維，緊實肌肉，如果配上動感音樂更好。

想要擁有完美的手臂，3組瘦臂操跟着動起來！

今天教你4個動作，讓你輕松塑造上臂線條，告別蝴蝶袖！

產后最煩惱的一件事莫過于滿身堆滿的贅肉甩也甩不掉。腰部、臀部、腿部、手臂更是重災區。為了恢復原來苗條的身材，新媽咪們想盡辦法減肥。可嘗試了各種減肥方法效果還是不盡如意，怎么辦?其實想要恢復苗條的身材，只要對癥下藥，針對局部開始減肥。