局部減肥 第54頁

下半身肥胖是減肥的一大難題，MM們都在尋找瘦腿的好方法，反問忽視了自己的一些壞習慣。只要改掉這些讓腿部變胖的壞習慣，讓你的美腿計劃更加順利。

想要瘦腿，可以通過腿部按摩促進血液循環，消除水腫，同時配合喝減肥茶，效果更完美。

修長美腿是女神的必備標準，但是大象腿、蘿卜腿可困擾了不少人。如何打造修長美腿，編輯推薦兩個最實用的招數：泡腳 科學的坐姿。

減肥難，大腿減肥更難。為此，健美專家建議腿粗的姑娘應從以下三方面著手。

背部贅肉過多，怎么辦?試試下面的十個美背招數吧!

俯臥，兩臂屈肘，兩手疊放托住前額，兩腿并攏，腳尖繃直，腳跟勾住固定物。上身抬起，同時兩臂向兩側伸展，抬頭(下巴不要上翹)挺胸，上身抬起時吸氣。重復6—10次。

背部的挺拔與否，直接決定了一個人整個形體的美麗程度，一個結實健美的背部，不僅會讓你看起來形態優美、線條流暢，整個人也會顯得高很多。

女性胸前的溝壑，是名副其實的“事業線”，因為無論女明星還是女屌絲，若事業線不明顯的話，那么攝影記者便不會拍照，上司同事也不會特別留意你，也就失去了受人關注的機會，所以女人的自信與美麗，離不開堅挺的事業線，那怎么豐胸最快最有效呢？5大秘籍塑造令人羨慕的事業線。

臉是衡量一個人魅力值的最關鍵的因素，因此瘦身計劃的第一步，首先就是要擺脫大餅臉，重塑巴掌小臉，這也是在夏末展現魅力最重要的第一步。那就到底該怎樣將大餅臉上的脂肪甩掉呢?其實，最簡單的方法就是按摩，而且在按摩這個方法在任何時候都可以進行，所以瘦臉的進程所收受到的限制相應也就回減少。

怎么樣才算是“水桶腰”，你可以拿起一條皮尺，動手量一下自己的腰圍臀圍，如果測量出你的腰臀比率達到或者超過0.8，那么很遺憾，你就是典型的“水桶腰”了。