局部減肥 第5頁

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。 　第一式：丹田小腹神闕穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，...

仰臥起坐、肚皮舞、空中踩單車等都是大家知道的減肚子的運動，那么他們之中哪項運動最能快速減肚子呢？一起來看看編輯為你列出的減肚子最有效的運動排行榜吧，跟著做，讓你...

時下里，鵝蛋臉已成為美人的標準，很多女生因為自己有張大餅臉而懊惱。怎樣瘦臉最快最有效呢？一起來做一下臉部瑜伽操吧，快速打造鵝蛋小臉哦！ 擁有著一張大餅臉，這樣的...

粗粗的手臂很影響MM的整體美觀，那么，怎樣瘦手臂呢？ 坐姿鷲變化式減肥瑜伽動作 1. 跪坐，腰背挺直，調整呼吸。 2. 左手上，右手下，手肘相疊，手掌互握。 3...

一、腹式呼吸減肚子 　　現在你有意識地感覺一下自己的呼吸，是不是覺得呼吸很輕，如果不是剛剛得到提醒，根本就不會注意自己的呼吸了呢。其實我們平常生活中的呼吸方式只...

如果你想要立刻擁有平坦健美的小腹，找到快速減肚子的方法，就能擁有纖纖細腰。行動起來，5妙招，你一定可以擁有小蠻腰。 夏季最能展現美好身材，這個時刻一定不能做“小...

你可能不知道，臀部是身材的隱形敵人。如果你的臀部豐挺、結實，就自然會彰顯出你腰部纖細條，與此同時，也會為你的腿部增加明顯的修長效果。臀部的圓翹，自然會帶動身材曲...

想要擁有比例完美的身材啊？那么就努力實現這個愿望吧！但是我并不是要向你撒謊：沒有任何一項單一的運動能減掉你下半身多余的脂肪（你必須通過控制飲食，有氧運動和力量鍛...

女人腰粗，一下子就被列入大媽級的隊伍。編輯建議，想要瘦腰，可以常識下面8個實用的快速瘦腰方法。 方法一：浴鹽瘦腰腹其實在專門的浴鹽之前，很多女生都會用粗鹽來瘦腰...

小V臉，是很多女性夢寐以求的目標。在日常生活中，平衡飲食結構也能達到瘦臉的效果哦。下面編輯推薦5款瘦臉食譜，這樣搭配吃，輕松吃出小V臉。 1. 西洋芹 牛奶 美...