面部健美操

面部皮膚健美操實際上就是對皮膚進行按摩。其原理是通過按摩使皮膚的血液循環得到改善，促進皮膚的新陳代謝，使皮膚潤澤、充滿活力。面部按摩是現代美容法之一，它適合于任何年齡的人，但最好在25歲之后就開始。
一般的面部按摩
這種按摩是運用雙手各種方式的撫摩力量，依一定的程序作用于皮膚表面。
面部按摩要注意下列幾點：
第一，按摩的方向要與面部皺紋成直角。
按摩強調要順著肌肉的走向，皺紋與肌肉走向成直角，按摩時與皺紋成直角就是順著肌肉的走向。也就是說，若皺紋是橫向的，就縱向按摩;若皺紋是豎向的，就橫向按摩。
第二，眼角、嘴角要予以特殊對待。
眼角、嘴角上的皺紋是以眼睛、嘴唇為中心，呈放射狀的。這是因為眼睛和嘴唇是被括約肌的環狀肌肉所包圍。順著肌肉的方向，從兩側按摩括約肌即可。眼角最易出現皺紋，又是十分顯眼的部位，一定要特別小心，按摩時千萬不要用力。
第三，要朝一個方向按摩。
因為面部肌肉是朝一個方向生長的，所以按摩也要朝一個方向。另外，面部肌肉是從中心部分向外延伸的，按摩也要從里向外，若來來回回按摩，與肌肉的走向相反，反而會導致皺紋的出現。
第四，按摩的手法要輕。
按摩至皮膚微微發熱或有紅暈即可。
第五，皮膚有感染、痤瘡時，不要進行按摩，以防感染擴散，得不償失。
第六，按摩時要先洗凈面部，涂上按摩霜，這樣既省力，又滑潤。按摩完后可用熱毛巾揩掉按摩霜，這樣，不僅會感到舒服，還能進一步增強按摩效果。
第七，按摩可自己或請他人進行，但按摩前需將手洗得非常干凈。