減肥瘦身館

熟悉低脂肪食物有哪些，掌握減肥食譜的搭配原則，這樣就可以自動動手搭配減肥食譜，簡單方便又健康營養，還能隨時變化減肥食譜。趕緊來學習吧。   低脂肪食物有哪些？ ...

粗糧、果蔬、菌類是三種非常好的減肥吸脂食物，這三類食物中相對應的具體食物有哪里呢？減肥吸脂食物： 富含膳食纖維的食物，能促進脂肪分解和腸胃蠕動，達到清理腸胃、吸...

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心，對標榜瘦身的減肥茶里面的成分懷疑，因為要減肥終究身體還是要顧嘛!又上不起那種貴而不實的瘦身中心，所以開始流行喝起花茶來了，...

久坐的人很容易長出游泳圈，上班族大多都有肥腰的困擾。這個地方最易堆聚脂肪，怎么樣我們才能擁有迷人的身段，曲線迷人的小腰呢?今天的瑜珈老師SHIRLYN將給我們示...

番茄牛肉片——利尿消腫   　　材料：   　　鮮番茄300克，嫩牛肉100克，蔥、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，雞蛋清5克，精鹽、味精、黃酒各適量。  ...

在你飽餐大魚大肉，中式甜點時，熱量、脂肪和膽固醇乘機侵入，在它們還不曾來得及聚集于你體內前，是時候為腸胃請位清道夫，洗凈腸內肥油與毒素。一、消脂陣營藤黃果：在日...

減肚子 遵循4個排毒原則   　　1.養成每天排便的習慣   　　養成每天排便的習慣，可以及時將體內的垃圾和廢物清理出體外，簡化體內環境，防止生成小肚子。另外，...

直尺型身材   　　身材特征：缺乏曲線、腹部容易生贅肉，也就是我們常說的小肚腩。     　　練習步驟：   　　1、50個仰臥起坐，放松全身，準備下一個動作。...

為了減肥，忍受饑餓，很久都沒有吃肉了，也許久不知米飯香了？這樣你就打錯特錯啦。下面編輯分享吃貨減肥必備寶典，教你怎么越吃越瘦，趕緊看看吧。 吐槽1：吃飽這一餐，...

冬瓜、黃瓜、海帶、綠豆芽、檸檬、木耳、魔芋、番茄、豆腐等，這些食物都是比較適合減肥的人士吃的，每天可以按照自己的喜好來隨意搭配，均衡營養，但同時也可以適當地吃點...